相信每一个女性朋友在怀上宝宝之后，都会非常注意饮食方面的问题，因为这个时候需要补充两个人的营养，只有足够的养分，宝宝才会在母亲体内健康的成长。而很多的准爸妈都希望生出来的宝宝拥有白皙的肌肤，尤其是皮肤较黑准爸妈。
那么，怀孕期间吃什么可以让宝宝皮肤白呢？
1、多吃水果
主要是建议孕妇可以多吃一些富含维生素C的水果，比如小番茄，经常吃此类水果，不仅有助于孕妇减少黑眼圈，降低晒伤的可能，还有利于供给胎儿足够的营养物质，从而让孩子皮肤白皙。
另外，还可以吃猕猴桃，它所含有的VC非常多，也可以称作是VC之王，可以起到干预人体黑色素的生成作用，既可以清除脸上的雀斑，滋润孕妇的肌肤，还能有助于宝宝的皮肤变白。
其实，富含VC的水果有很多，比如鲜枣、木瓜、芒果、葡萄、柑桔、苹果、刺梨等等，孕妇都可以多吃这些水果。
2、多吃蔬菜
主要就是一些比较应季的蔬菜，因为在最适宜的季节生长，能够让蔬菜其中的营养物质含量、口味以及质感达到最好，品质更佳！比如孕妇可以多吃应季的冬瓜、新鲜的绿叶蔬菜，还可以常吃西兰花、胡萝卜等食物。
事实上，不管是孩子的眼睛大小，还是皮肤是否白皙，这主要还是跟遗传基因有更大的关系。不过小康还是建议各位孕妇，多吃一些含有大量维生素的食物，还是对孩子的皮肤有好处的。
