对绝大多数人而言确实可以。但选择减肥方法最好权衡利弊，得到的和失去的相比，是否划算，这是关键！
主食提供碳水化合物，是热量的重要来源，断掉主食，热量摄入大幅度减少，绝大多数人能减重。
得到的收获是:体重暂时下来了。
每天不吃主食，失去了哪些呢？
1，违背了长期的生活饮食习惯，恢复吃主食时，反弹开始，以后怎么办？
2，主食提供了饱腹感，饥饿时，打算用哪些食物满足人的本能食欲呢？
3，主食不单纯提供热量，还包括维持身体机能正常运转的维生素，蛋白质，矿物质，油脂等各类营养素。少了主食这块，身体欠缺的营养，如何用其它食物来弥补？
4，全世界无数人实践证明，身体会付出极大代价:
基础代谢降低，内分泌失调，大姨妈出走，掉头发，皮肤变差，记忆力衰退，失眠，低血糖，情绪变差，脾气改变，注意力不集中，记忆力下降，心慌悸……等等，这一切都是损害身体器官功能受损的表现。
5，不吃主食减肥，减掉的主要是肌肉，水分，蛋白质的重量，而非多余的脂肪。
6，部分人喝水都长胖，不吃主食更无法减肥。
吃主食减肥还是不吃主食减肥，权衡下得失，再决定不迟。
