一、什么是阴虚火旺，都有哪些症状？
首先大家一定要明白，阴虚火旺是中医名称，它常常又称为阴虚火炎、虚火等，它主要是指一个人阴液亏虚，虚火旺。中医讲究阴阳调和，阴虚了之后，那么就没有办法完全调和阳热，所以导致阳亢，阳亢之后产生热，化为虚火，所以虚火旺。
阴虚人群往往虚火攻心，导致胸口时常烦闷，所以容易导致心烦、情绪不稳定，同时往往也没有办法完全集中注意力；另外，阴虚的人群，往往胃火也比较旺，虽然很能吃、也能喝，但是代谢也比较快，所以长期阴虚的人群还容易出现怎么吃也不胖、消瘦的现象；同时，阴虚火旺的人群皮肤也容易比较干燥，常常感觉缺少滋润，同时也容易上火，导致口干舌燥、舌头发红，很多人还容易出现大便发干、便秘的现象。
另外，阴虚人群容易潮热也是比较典型的症状，也就是其体温虽然正常，但总是手心、脚底发热，即便是在冬天也是这样，往往比普通人更容易出现手脚出汗的现象，另外在晚上睡觉的时候也是容易发热、流汗，经常睡到半夜起来被子被汗水所打湿；当然，阴虚还容易导致体力衰弱，头晕目眩等症状。
而一旦确诊有阴虚火旺，当然首先是通过中医进行调理，毕竟这属于中医诊断，中医上，一般都是采用补阴、滋阴、养阴等方法，当然，具体采用何种药物进行治疗，还是要根据每个人的情况而定，做到因人而异，私人定制，只有通过辩证治疗，选择最佳的的治疗方法，才能取得最佳治疗效果。 
除了中医药物调理，饮食调理当然也很重要。在日常生活中，阴虚患者可以吃些具有滋阴、补阴作用的食物，比如天门冬粥、生地黄粥、百合粥等。这些食物既能够补阴，又能够对脾胃起到一定的调理作用。另外，像芝麻、蜂蜜、糯米、鱼类、各种蔬菜、水果等清淡且营养价值高的食物，建议都是可以多食用的；而像一些营养品，比如燕窝、银耳、海参、冬虫夏草等，也是可以适量进食的，而对于辛辣的食物，比如辣椒、花椒、葱姜蒜等，一定要减少摄入，因为这些东西吃进去之后更容易导致火旺。 
另外还有很重要的一点，就是阴虚火旺的人群，性生活一定要有所节制。很多人年纪轻轻就出现阴虚火旺，往往就是因为性生活过度、不节制，导致了阴精过度亏损，进而出现了阴虚的改变。所以如果一个人年纪轻轻就出现了阴虚的症状，一定要控制自己性生活的频率，切勿纵欲过度；与此同时，还要积极加强体育锻炼，积极的体育锻炼有助于让身体变得更加健康，从而间接调理阴虚的症状，一般如果是轻度阴虚的人群，坚持多做有氧运动，是能够起到很好的改善作用的；另外就是要养成好的作息时间，避免熬夜，尽量早睡早起，这对于阴虚也是有一定的改善作用的，所以建议每天尽量在晚上11点前睡觉。 
总结
阴虚火旺一般都是长时间形成的，想要真正调理正常，也是需要长期坚持才行，所以如果诊断为了阴虚火旺，那么一定要在日常生活中坚持做好饮食调理、运动调理和生活调理等，只有长期坚持，才能够取得不错的效果。
