《内经》：“年过四十，阴气自半。”随着年龄增长，或热病伤阴，或房事不节，导致真阴耗损。则导致阴虚，阴虚则不能制阳，虚热内生，则有五心烦热、盗汗、舌红少苔等表现。当然阴虚火旺往往来得缓慢，但是病程较长，而且阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑表现也有所差异，主要以心、肺、肾、肝为主。
阴虚火旺的主要表现
咽干口燥、心烦易怒，轰热升火，舌头红绛，有裂纹；睡眠质量不佳，睡觉多梦，还时常有心悸的感觉；小便量少且黄，即中医说的短赤；时常感觉头痛，面色红，眼睛干涩，嘴巴苦，大便干结；痰不多的干咳，有时候可见痰中带有血丝；感觉由内而外的潮热感觉，头晕乎乎的，还伴有腰酸乏力的感觉；还会有男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交等肾火病症。
以上是常见的各脏腑阴虚火旺的一些常见表现，当然各脏腑的表现也会交叉出现。
阴虚火旺怎么调理？
阴虚是机体阴液亏损的症候。
阴虚多见于慢性疾病或病变的后期，特别是热证，一般病程较长，也有疾病骤变而致虚弱者。虚证的形成，有先天不足和后天失调两个方面，但以后天失调为主。如饮食、后天之本不固，七情、劳倦伤及脏腑气血，产育过多，房事过度，耗伤了肾脏真元之气，导致阴虚。
所以调节上需要反其而行之，一方面减少损耗，另一方面滋养补阴。当然还要根据各个脏腑的表现对症处理，比如心火盛着需要去心火，肝火旺着需要疏肝等等，我们逐一来看。
1.心火亢盛
心开窍于舌，若阴虚火旺致口舌生疮者，心悸不宁、心烦少寐、头晕目眩者可以根据医生指导选用天王补心丹类口服。饮食上则可以吃一些清淡养阴的食物，比如：桑葚、银耳、红枣、莲子心、竹叶、灯芯等，如偏于阴虚甚者可以吃一些生地、麦冬、女贞子等。
2.肝阴不足所致火旺
肝开窍于目，若两目干涩，胁肋隐痛、绵绵不休，劳累的时候加重，头晕目眩，口干咽燥，心中烦热者，可以根据医生指导选用当归、白芍水煎服，亦可用鲜石斛泡茶饮。也可以饮用用鲜地粥调理，鲜生地30~60g，水煎取汁，另水煮粳米成粥，把汁倒入粥中饮用。
3.肾阴虚所致火旺
肾开窍于耳与二阴，若耳鸣眼花、五心烦热者，可以根据医嘱服用六味地黄丸，六味地黄丸主要构成是熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻六味药组成。这六味地黄丸对肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳聋耳鸣、遗精、早泄、失眠多能、午后发热、五心烦热确实有不错的帮助。而且对肾的阴虚火热症候也有帮助，因为药的搭配有“三补三泻”的作用，既能补阴又能让虚热渗出来，其中“补”盛于“泻”，所以是以补为主。
4.肺阴虚所致火旺
肺主气，司呼吸，主宣发肃降，肺阴虚者干咳无痰或痰少粘稠，甚至可见痰中带血，喉痒声哑，口燥咽干，或手足心热，午后潮热，盗汗、消瘦，觉得疲惫者。可根据医生指导选用养阴清肺丸，对阴虚肺燥所致的咽喉干痛，干咳少痰有一定的帮助，养阴清肺丸主要由地黄、麦冬、玄参、川贝母、白芍、牡丹皮、薄荷、甘草等组成，对养阴润燥，清肺利咽有好处。
饮食上可以选择沙参山药粥，沙参30g、山药60g，水煎去渣取汁，加入粳米适量，煮粥服用。也可以以沙参、麦冬煎水代茶饮用。
总结
阴虚火旺的体质除了少数是先天以外，大多数都是因为后天的饮食、生活习惯、久病、热病伤阴所致，当然四十岁往后真阴也会被逐渐消耗，所以到了一定的年纪适当的注意滋养补阴是很有必要的，特别是一些女性、慢性病者，很容易出现阴虚火旺的表现，我们应该根据其表现辨别处问题严重的脏腑，进行针对性的处理、调理。
而生活上注意饮食规律、清淡，适当吃一些滋阴进行的食物：枸杞、百合、鸭肉、大枣、鸡蛋、沙参、莲子、麦冬、桑葚......
单独依靠吃可不够，自身的保养也很重要。现在的人有太多熬夜的理由了，日夜颠倒的作息习惯更容易导致阴虚火旺，保证充足的睡眠，不要熬夜，注意惜精节欲，对调理阴虚火旺也很用帮助。
