其实这个问题是比较偏于中医养生的内容啦，其中有两个不太好理解的术语，理解后就能自己推出来阴虚火旺究竟有什么症状啦。
何为体质
体质可以简单理解为人的不同生理特征，在中医里面，体质学说应用比较广的是九种体质学说，即将人群根据生理特点划分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质这9类人群，每一类人群都有自己大概的画像，也有相对应的调理方案。
阴虚体质有哪些表现？
说到阴虚，我们先来讲讲阴阳平衡吧。阴气在人体中主管的是安静、沉稳，而阳气负责的是运动、升发，正常情况下，二者是基本平衡的，这种就是平和体质。但是如果二者的平衡关系被打破，比如阴气相对减少或者阳气相对增多，那么人体就会表现出，阳气相对偏盛的状态，这种情况其实就是阴虚啦。
阴虚体质最常见的就是热证，比如总是口干，想喝水，而且想喝凉水，小便黄，大便干燥，手脚心发热，晚上睡觉的时候还会心烦，睡觉中容易出汗。
阴虚体质该如何调理呢？
其实从前面的介绍中，我们可以知道阴虚的原因无外乎两种，要么阴少了，要么阳多了，所以调理的方法也很简单，那就是滋润阴气+适当压制阳气呗。
俗话说，药补不如食补，我和阴虚的朋友们推荐两味具有甘凉滋润的食物吧，阴虚体质的朋友可以加到自己每日的食谱中去哦~
桑葚
它不仅是一种美味的水果，更是滋补肝肾之阴的上佳本草哦，《滇南本草》中这样记载桑葚，说它可以益肾脏而固精，久服可以黑发明目。
熟地
这里最好选用九蒸九晒的熟地，它黑如漆，黏如蜜，甜如饴，具有补血滋阴，益精填髓的效果。我婆婆就是阴虚体质，她总是会虚火上浮导致牙龈肿痛，每次她牙疼的时候，我都会给她泡点熟地水，这样通过滋阴来达到引火下行的目的。
