八阴虚(火旺)体质的养生注意事项

更新于:2021-09-07 21:59:12 知识问答 万阅读
最佳答案在临床当中,九大体质是经常见到的,其中阴虚(火旺)体质,也是最常见的一种。与大家浅谈一下,阴虚(火旺)体质。 一、阴虚体质:是指人体由于阴精或津液亏损而导致体质偏颇,以精亏津少,阴

在临床当中,九大体质是经常见到的,其中阴虚(火旺)体质,也是最常见的一种。与大家浅谈一下,阴虚(火旺)体质。

一、阴虚体质:是指人体由于阴精或津液亏损而导致体质偏颇,以精亏津少,阴虚内热等,表现失于滋养为主要特征的体质状态。

二、特征表现:形体特征多为瘦长。主要表现手足心热,易口燥咽干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔,或面色潮红,两目干涩。

三、心理特征:多为性情急躁,外向好动,活泼。

四、治则:此体质应滋补肝肾。

五、方药:知柏地黄汤加减

六、中成药:知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸,左归丸等。

七、食疗方:

组成:银耳羹,银耳50g、梨2个、冰糖200g, 做法:银耳泡开,梨切块,加入清水2000ml,文火熬开,放入冰糖即成。功效:滋阴祛火

八、阴虚(火旺)体质的养生注意事项:

1、少吃辛辣之品(如葱姜蒜,辣椒、蒜苔、大茴,胡椒,肉桂等),少喝羊汤、乌鸡汤等温热之品,少饮酒,以免上火伤阴,致阴虚火旺。

2、少生气,少有工作以及生活压力,保持好心情,以免肝郁气滞,气滞化火伤阴,日久阴虚火旺。

3、多吃滋阴之品:梨、荸荠、猕猴桃、苹果、西瓜、山药、龙眼肉等。

4、在治疗疾病时,应注意温热药物的服用,以免伤阴,加重阴虚火旺。