有可能会，如果是一直保持错误的姿势，的确会对腰椎造成损伤。
如何做平板支撑？
手肘、脚尖撑地，手臂垂直于肩下；
身体呈一条直线；
始终保持腰背平直；
如果肌肉支撑不住，难以坚持时就短暂停下，不要出现塌腰、抬臀的情况，更不要在这种情况下继续保持，很容易给腰椎过大压力；
时间没那么重要，合理的姿势更重要。
刚开始或许只能坚持20-30″，即使是时间很短也没关系，每天保持2-3组，然后肌肉会逐渐适应，再适时的增加强度。
如何做平板支撑
最佳答案有可能会，如果是一直保持错误的姿势，的确会对腰椎造成损伤。如何做平板支撑？手肘、脚尖撑地，手臂垂直于肩下；身体呈一条直线；始终保持腰背平直；如果肌肉支撑不住，难以坚持时就短暂停
