为了尽快下奶，许多孕妈妈产后都喝催乳汤。但是，产后什么时候喝催乳汤和喝多少催乳汤都是有讲究的。
催乳汤
一些中西药也有催乳功效，但其营养作用不大，甚至会有其他副作用。所以，产后缺奶应以饮食催乳为主，既有利于下奶，又可增强体质。
*猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升同煮，水开后再用文火煮1～2小时，每天1次，分两次喝完，连用3～5天。
*鲜鲫鱼500克，去除内脏，清炖或加黄豆芽60克或通草6克煮汤，每天两次，吃肉喝汤，连用3～5天。
*猪骨500克，通草6克，加水200毫升，炖汤1次喝完，每天1次。
*羊肉250克，猪蹄2只，加适量葱、姜、盐炖熟，每天服1次。
产后喝催乳汤的方法
过早喝催乳汤，乳汁下来过快过多，新生儿又吃不了那么多，又浪费还容易乳房胀痛。若喝催乳汤过迟，乳汁下来过慢过少，也会使泌乳量进一步减少。
掌握乳汁分泌规律
一般来说，孩子生下来头7天乳汁比较黏稠，略微带黄色，这个是初乳。初乳可以使婴儿体内产生免疫球蛋白A，保护婴儿免受细菌侵害。
初乳分泌量不是很多，应该让孩子反复吮吸乳头，大约在产后第8天，乳房开始分泌物真正的乳汁。一般在分娩后的第3天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶的食物。
注意产妇身体状况
若是身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的产妇，可以适当的推迟喝催乳汤的时间，喝的量也可以相对减少，以免乳房胀痛。
如果产妇身体比较差，就早些服用催乳汤，喝的量也适当的多些，注意适可而止，以免增加胃肠负担，出现消化不良。
