高血压患者饮食的控制非常重要！总的来说就是一个大原则——高钾低钠。
增加高钾食物摄入
烤过的地瓜、眉豆、甜菜、黄豆、菠菜、扁豆、菜豆，香蕉、干果、柳橙汁、煮过的绿色疏菜(如菠菜)、番茄汁、果汁。
减少含钠高的食物摄取
罐头食物，椒盐脆饼、洋芋片、橄榄、腌制食品、加工处理的食物（芥末、冷冻食品）、油炸食品、盐（包括烹饪用盐）。
低钠知道，高钾为什么呢？
钠主要分布在细胞外液中，其浓度大于细胞内液的10倍左右，钾刚好相反，正常成人体内钾的含量约150克左右，有98%在细胞内液，钾在细胞内液中的浓度约比细胞外液高25~30倍。钾在维持心脏的舒缩过程中有重要作用，血钾对心肌有抑制作用，可以一定程度上有助于血压稳定和降低。（食补不是过量吃药啊，遵医嘱）
