低热量高纤维即便宜又合适减肥期间吃的。减肥期间主要以饮食搭配为主，运动为辅的方式进行。食物的选择对减肥也是比较重要的。所以，通过选择便宜又适合吃的食物，既能辅助减肥，又能起到补充人体营养的作用。
有什么便宜又合适减肥期间吃的食物？
建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物，这些食物现实生活中都可以买到，又比较普通，具体如下：
低热量食物主要是升糖指数比较慢，食物的GI值比较低，对血糖和胰岛素的影响也比较小，既能增加饱腹感，又能维持良好的身材和身体健康，建议减肥期间优选这些食物。
图片上的低GI食物在减肥期间都可以食用，既便宜又合适减肥期间食用。除了这些食物以外，也要保持适量食用，不能因为合适减肥期间食用，就摄入过量。如果摄入过量也会导致热量超标，导致脂肪堆积和体重增加的。
建议每天保持少量多餐次的饮食结构，每餐吃7分饱，细嚼慢咽，保持适量运动，这样才能达到健康减肥的效果。
