现在男性备孕这个话题也开始热门起来了，说明了大家也开始对男性备孕重视起来了，这个个非常好的现象，符合优生优育，那么男性备孕期间应该做些什么呢？
男性备孕应该做些什么
1、去医院检查一下精子，确定精子是否无恙。
2、戒烟戒酒，烟酒对于精子的来说伤害比较大，长期抽烟喝酒精子的的畸形率会比较高，影响受孕的几率。所以说不建议在备孕期间抽烟喝酒。如果怀上了宝宝，更不能抽烟喝酒，哪怕是二手烟都会让宝宝有胎停、流产、畸形的几率。
3、远离猫狗，因为猫狗身上有弓形虫，容易寄生到人体身上，引起精子畸形。所以建议家里面有猫狗的朋友先暂时性的把它寄养在朋友家。
4、运动很关键，想要备孕身体就要健康，运动就是通往健康的道路，所以说每天运动一小时，让身体健康有活力。
5、不去泡温泉和蒸桑拿，高温会影响精子的生成环境，降低精子质量，减少精子的生成。
需要吃些什么？
吃一些大豆，因为大豆中含有蛋白质，蛋白质是精子生成的重要原料，蛋白质充沛，精子质量就会提高。
男性要补充足够的锌，锌是决定精子好坏的关键，男性在孕期可以吃些含锌的大豆、花生、牛奶来补充锌，最好是吃一些含蛋白锌的锌剂，育元片就是比较方便安全的。
以上的方法也许不适合所有人，但是希望能帮助到一部分朋友们！祝您生活愉快，身体健康！
