哺乳期，很多宝妈都会出现母乳不足的情况，导致无法满足宝宝的营养所需。一些宝妈表示，哺乳期间乳房软趴趴的，认为是奶水不充足的表现。那么，孕期乳房软趴趴，究竟是不是代表奶水不足呢？
一般来说，产后在泌乳素和宝宝吮吸的共同作用下，女性的乳房会二次发育，变大、变坚挺，但也有些会出现乳房变软趴趴的情况。
乳房软趴趴，可能是宝妈奶水不足，但也要其他原因。如果有产后乳房软趴的情况，宝妈最好提前预防，多吃下奶的食物，防止奶水不足。
乳房软趴的原因
1、宝宝长期吮吸乳房
产后早期，宝妈的乳房是饱满挺立的，但是随着长期的母乳喂养，宝宝吮吸乳房的次数多了，妈妈乳房看起来就会松弛，进而呈现出软趴趴的情况。
2、奶水不足
宝妈奶水不足时，乳房也会变得软趴，这种情况就需要通过饮食或者按摩来改善。宝妈们可以多吃下奶的食物，像是鲫鱼汤、猪蹄汤等。此外，平时可以多按摩刺激乳房，也要尽可能地多让宝宝吮吸。
3、胸部下垂
产后加上母乳喂养的原因，宝妈的乳房会出现下垂的情况，也会看起来软趴。建议宝妈们产后穿较为紧致的哺乳内衣，不要图喂奶方便就不穿，这样时间长了，胸部会下垂的更厉害。
所以，如果宝妈们发现乳房软趴，也不一定就是乳汁不足，平时护理好乳房，月子里多出下奶的食物，能预防乳房软趴和奶水不足。
