一个人肝好不好，看4处就知道，谨记3要素，保护肝脏“更轻松”
众所周知，肝脏是人体内重要的解毒器官。
肝好，一切都好；肝不好，未老先倒！
肝脏又被称为"哑巴器官"，主要是肝脏自身具有强大的自我修复功能，及很强的代偿能力。
所以，肝受损后，不会有明显的表现，直到病情发展至中晚期，才会被确诊。
一个人肝好不好，看看这4个地方就知道
1.看手掌红不红
打开手掌看，看看手掌的大小鱼际的皮肤是不是出现了充血以及红色斑点和斑块，用手指按压会变得苍白，过后即恢复，这就是“肝掌”，如果出现这个症状，说明肝功能的代谢已经出现异常。
2.看脸色是否暗淡
如果肝脏出现问题，就会导致肝血不足，毒素堆积在体内，脸上就会变得黯淡无光。同时激素失衡还会导致痤疮和粉刺的丛生。因此，如果发现自己脸上有这些情况出现，就要警惕是不是肝脏出现问题了。
3、看看有无这两种痣
蜘蛛痣：有54%的慢性肝炎患者以及肝硬化患者会出现蜘蛛痣。而肝功能得到好转的时候，蜘蛛痣就会慢慢消失。
血痣：肝脏如果受到损害，就会导致雌激素灭活能力下降，从而导致血痣的出现，一般会出现在躯干以上的部位，特别是面部、颈部和手部等。它的形状像痣一样，呈红色，然后逐渐增大，破了会出血。这个症状通常容易出现在脂肪肝、肝硬化等慢性肝病的患者身上。
4.看嘴巴
如果早上起来或者半夜醒来出现口干口苦、口臭的情况，那么就要很可能说明你的肝脏出现问题了，此外肝火旺也会导致这个症状出现。
养肝谨记3要素，保护肝脏“更轻松”
1、多喝茶水
在养肝方面，中医古老的养肝茶方是非常有效的。它们一般不像西药那样会对肝脏会造成刺激，也比较少副作用，只需要在水中添加一些有利于肝脏的植物食药，就可以为肝脏输送营养，促进健康。
泡水方法：藏须人参3克+屼山灵芝5克+枸杞10粒。制法：将二种食材洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。
这三种原材料是取自大自然，对于肝病恢复百利无害，坚持每天喝，能帮助肝脏分解排出毒素和有害垃圾，促进肝细胞的再生，增强身体的新陈代谢，防止肝病恶化。排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，保护肝脏健康，肝病也在一步一步远离你。
2、多点绿
民以食为天，饮食养肝，多食绿。绿色的蔬果，有助于养护肝脏，促进排毒。
西兰花能帮助肝脏分解各类毒素，减少肝脏负担。
茼蒿含有特殊香味的挥发油，有利于肝气抒发，改善肝郁气滞。
荠菜，疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气。菠菜，滋阴平肝，促进新陈代谢。
多运动
运动的好处有很多，不止可以减少体内脂肪含量，达到瘦身效果，还可降低患脂肪肝的风险。
经常做一些有氧运动，如：慢跑、骑自行车、游泳、跳广场舞等，这些运动百利无一害，不会给肝脏增加负担，并且还有助于身体内血液循环，促进肝内毒素排出。
