记得在我的印象中，小时候家里就经常订15元一桶的矿泉水，却很少订9元一桶的纯净水，原因就是家里长辈认为，长期喝纯净水有害健康，长大后，学了营养学才知道，原来不管是矿物质水还是纯净水，只要是符合日常饮水标准的，就都是安全健康的。
对于喝自来水还是纯净水该持有怎样的态度？
l 自来水
先说自来水吧，自来水的品质受水源、水产水处理技术、输配管道系统、小区二次供水等因素的影响，虽然很多方面技术还是不够完善，但是大部分地区的水质是没有问题的，只要将自来水烧开后，再饮用，还是相对来说比较安全的。
l 纯净水
纯净水是安全性最高的，但也正是这一优点被人诟病，因为过滤地“太干净”，将一些矿物质钙、镁、氟、碘、硒等对人体与用的元素都过滤了。
但是，其实也可能也就是商家为了多赚矿物质水的那几块钱，强行给纯净水扣帽子！我们日常所需的矿物质，大部分还是通过食物摄入的，光靠喝矿泉水其实并不能补充多少矿物质。
因此，从安全性来说纯净水＞烧开的自来水＞自来水，所以，选择纯净水会更加安全，当然烧开的自来水也是可以喝的，如果你不在乎多那几块钱，喝矿泉水也是不错的选择。
家用净水器要定期更换滤芯
当然，随着经济的发展，大家对于喝水这件事也比较重视，很多家庭都会食用净水器，这里需要提醒大家，有使用净水器的意识固然好，但是要记得更换滤芯，以避免长期使用滋生细菌，造成二次污染，影响健康得不偿失啊~
关于喝水，你应该知道的事
1、晨起饮用淡盐水不可取，凉白开最佳
不论你是否患有高血压或其他疾病还是一个健康的正常人，都不推荐晨起饮用淡盐水，一是我们本身对钠的需求并不高，再者就是浓度越高的盐水，会使血液进一步“浓缩”，不利于血液循环。
2、饮料不能代替水
大部分饮料的含糖量都比较高，有些还带有色素、防腐剂等，大量饮用，会影响人的身体健康，尤其是含有咖啡因的碳酸饮料，长期饮用，可能热量会摄入过多，血脂上升，从而导致心率加快，造成血管负担。
3、正常人每日饮水在1500-1700ml左右，高尿酸或痛风患者在2000ml左右
最好能按上述标准饮水，当然，水也不是喝的越多越好，不要在短时间内饮用过量的水，比如短时间内饮用超过3000ml的水，容易导致水中毒，会危及生命。
也不要等口渴了再想到要喝水，而是水杯不离手，时不时的喝上几口。
4、水的温度在45-50°C饮用最佳
这个温度的水可以杀死绝大部分细菌，且不会损伤食道和胃壁，口感大概就是温热的，不会觉得烫嘴，当然，喝凉白开也可以，不要喝太烫的水，水太烫会损伤食管和胃壁。
我们都知道水是生命之源，新陈代谢、体温调节、营养的运输与吸收等都离不开水的作用，而健康饮水可以缓解高血压、糖尿病、过敏、哮喘等多种疾病。
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