脾虚、湿气重，在人体的表现是什么
总睡不醒的感觉，没有精神；
头发爱出油，脸上油光发亮；
吃不下，没有胃口，肚子却感觉是胀的；
口水粘稠，舌苔肥大；
身体重且感到困乏；
大便不成形，感觉拉肚子，大便黏马桶，冲不干净；
脾主肌肉，肌肉松软无力。
夏热，晚上喜吹空调，四肢受凉，寒气随经络到脾胃，脾虚湿盛。
如果有以上症状怎么调理呢
睡觉不要把手脚露在外面，宁愿热一点。
去苍术10克代茶饮，可健运脾土。
平胃散，健脾祛湿，对胃口不好，恶心，返酸很好。
参苓白术丸，补中气，渗湿浊，脾气健运，去湿邪。
人参健脾丸，补气健脾，理气和胃，更适合脾虚的食欲不振，腹痛拉肚，体弱倦怠。
饮食要规律，清淡，少油腻刺激食物，加强锻炼哦。
