肝火旺盛在生活中很常见，有很多人认为肝火旺就是脾气火爆。那么具体都有哪些表现呢？以下几种是常见的肝火旺的表现，下面一起和风哥看看吧！
头胀
如果肝火很重的话，可能会出现经常性发脾气的现象，情绪不稳定，而且舌苔会很重，经常口干舌燥、头昏脑胀，心里很烦躁。
发热
肝火大的话，也会引起身体里面的一些炎症的发生，偶尔会有全身发热的情况，也或者是发烧，身体非常的虚弱。
咳嗽
肝火旺盛还会导致喉咙的不舒服，像扁桃体炎、咽喉炎或者是咳嗽，在咳嗽的时候会感觉喉咙里面有东西卡在那里，其实就是有痰堵在那里，容易出现咽喉干燥，经常想喝水，整个人处于一种焦躁不安的状态。
胃部不适
如果肝火旺盛的话，有可能往上涌，刺激到胃，导致食欲不振，消化不好，可能会出现便秘的症状。
怎样调理肝火旺盛呢？
多吃降低肝火的食物
在生活中有很多的蔬菜水果可以起到降肝火的作用，比如常见的绿叶蔬菜就可以很好的降肝火，除了这个以外，像苦瓜、绿豆汤以及黄瓜等降火也是很好的。
养成良好的生活习惯
肝火旺盛和饮食习惯以及作息习惯都是分不开的，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，最好不要喝酒吸烟，也不要吃太多有刺激性的食物，像油腻辛辣的食物都是很容易引起上火的。
风哥个人建议除了多吃降肝火的食物，也要养成运动的习惯，适当的运动对于情绪的调节也具有积极的作用。
