什么原因会导致身体有湿气？
营养苦行僧，开讲啦！
身体湿气重的原因很复杂，有多种原因，可能是身体的脾胃出了问题，可能是久居环境的因素，也可能是饮食的因素，甚至是心情郁结也容易使水湿滞留体内
引起湿气的原因有哪些呢？
1:脾胃虚弱
脾胃虚弱非常容易导致运化水湿功能失调，吃进来的食物如果不能及时转化为人体可以利用的津液，就会形成水湿，脾为后天之本，运化功能失调，才是根本原因，很多人群多是脾出现了问题
2:环境恶劣
久居潮湿的地方，非常容易加重和产生内湿，尤其在阴雨季节，更要注意湿邪的入侵
3:不正常的饮食
经常食用甜食和生冷食物，损伤身体阳气，非常容易导致身体运化不畅，代谢不利，影响身体健康，今天家里孩子也贪食了雪糕，狠狠教训了一顿，无规矩不成方圆
4:作息不规律
熬夜伤身体呀，容易引起多种疾病，再加上饮食的时间不规律伤脾胃，这同样也会影响健康
5:过量饮酒
中医上讲：酒助湿邪，过量饮酒不仅伤肝脏，还会加重体内的湿度
6:心情压抑
情志抑郁，心情不好，肝气郁结，影响了脏器功能，长期的情绪压抑也会造成身体不适
补充
如果一位朋友抽烟喝酒，熬夜三者兼备，那基本上注定是湿气过重；甚至长期滋补不当，也会湿气过重，多是湿热体质的胃强脾弱的状态，胃口很好但加重了脾运化负担；长期的情绪压抑，酒后浇愁的人群，就更会湿气加重了！
