有些人运动稍一剧烈，就很容易出很多汗，但生活中也有人明明没做什么，也还是出一身汗。
经常出汗是因为身体虚吗？
导致出汗多的原因很多，有些人的汗腺比较发达，就很容易出汗，但是，出汗多也不排除是因为身体虚导致的。有些平常不锻炼的人，或者大病初愈的人，就可能会因为气虚而导致出汗多。
出汗多，如何缓解这种情况？
1、忌口
为了自己的身体健康着想，有些食物是需要忌口的。比如有些人本身就体虚，吃了辛辣的食物，就会出现大汗。对于这些体虚的人，辛辣、生冷等比较有刺激性的食物就不要再碰了，对身体健康有害。
2、加强锻炼身体
生活中有些人，只要稍微运动一下，就会大汗淋漓，而为了避免这种情况，有些人就不运动了。其实，这种做法是非常不对的。稍微运动一下就出汗了，就是因为体质比较差，所以才更要加强运动。只有运动量达到了，才能慢慢改善这种情况。
3、饮食习惯方面要注意均衡营养
饮食中不要挑食，要注意保证膳食中的营养丰富多样。经常出汗的人不妨多吃一些水果、蔬菜，既可以补充维生素，也有利于我们的身体健康。
