每天坚持100个深蹲，一个月后会有什么变化？
这3大好处全都属于你 深蹲可以说被誉为是“力量训练之王”，可以有效的锻炼到全身的肌肉群，不同体质的人，在运动量上面需要量力而行，避免造成肌肉拉伤等负面情况。每天将深蹲的次数控制100下，进行分组练习，坚持一段时间，或许会使得效果达到最佳。
1，增肌燃脂
2、心肺功能会加强
3、延缓衰老
有没有运动大家一起监督完成啊！
每天坚持100个深蹲一个月后会有什么变化
最佳答案每天坚持100个深蹲，一个月后会有什么变化？这3大好处全都属于你 深蹲可以说被誉为是“力量训练之王”，可以有效的锻炼到全身的肌肉群，不同体质的人，在运动量上面需要量力而行，避免
