“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，从李白的这句诗就能知道自古以来人们对酒的喜爱。但是，长期酗酒是真的对我们身体没有好处的！
长期酗酒会形成哪些疾病？
急性胃炎 一次超量饮酒可能会引发急性胃炎，尤其是在过年过节的时候，亲朋好友相聚必须得喝喝喝，喝完之后你是不是也有胃痛、呕吐的不适？而连续大量饮酒，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称,宿醉之后仍能龙腾虎跃,但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神，伤害的出现只是时间早晚问题。
酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化 酒精性肝病是由于长期大量饮酒所致的慢性肝病，早期可表现为脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。一般来说，短期反复大量饮酒可发生酒精性肝炎，平均每日饮含乙醇80g的酒达10年可发展为酒精性肝硬化。但是，戒酒4-6周以后酒精性脂肪肝可以停止进展，最终可以恢复正常。身体营养素缺乏，营养不良 喝酒的时候，很多人就只顾酒劲上来，兴奋地谈天说地，却忽略了餐桌上的食物。酒精取代了食物所提供的热量，所以导致蛋白质和维生素的摄入不足，所以长期喝酒的人，可能会营养不良。伤害大脑 酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是很明显的。想想每次宿醉醒来，那种难受、头痛、眩晕就是最好的证明。事实上，大量饮酒会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。威胁生命 喝酒会破坏人的中枢神经，当喝酒达到一定量之后，我们就会出现难以控制的兴奋或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后甚至会出现昏迷的现象，也有人喝酒之后发生心脑血管意外，或者发生车祸，危及生命。这种例子我想每个人的身边都有发生。 
在不得不喝酒的时候，怎样才能降低喝酒的危害呢？
喝酒伤身，这个道理大家都懂。但是在有些情况下，有些人也是真的不得不喝酒，那这种情况下我们就要学会保护自己，尽量减少酒精对身体的伤害。
不要将啤酒和白酒混饮 很多人知道啤酒和白酒一起喝会更容易醉，但是却不知道为什么！因为啤酒是一种酒精含量较少的饮料，但含有二氧化碳和大量水分，如果与白酒混饮，会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。不要空腹喝酒 在喝酒之前先吃一些食物，食物和酒混在一起，可以延缓身体对酒精的吸收，减轻胃肠道负担。喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤汁或者饮料，如酸奶、牛奶、蛋汤等。喝酒助眠是不可取的！有些人晚上睡不着习惯通过喝酒来帮助睡觉，但是这样是不可取的！酒精确实让一些人入眠快了，但是酒精在人体内会分解成乙醛，循环中会导致一定程度的脱水，让人口干舌燥，频繁醒来，睡眠变成断断续续的片段，使睡眠质量下降，早上起来还是无精打采。
