肾为先天之本，肾主藏精，包括先天之精和后天之精，肾中精气支配、调节着人体的生长发育和生殖机能的成熟以及人体的生理功能，是人体的重要器官。但是就目前而言，我国有很多人困扰于肾病，比如慢性肾病，我国约有10%的成年人患有慢性肾病，因此保护肾脏，预防肾病以及肾病患者该怎么饮食应该是大家比较关心的问题。
肾不好，应该少吃哪些食物？
1、肾怕咸
肾不好的人不应吃的太咸，要控制每日盐的摄入量，因此哪些烟熏、腌制的食品最好少吃，还要注意日常调味料的使用，像豆瓣酱、味精等这些含钠的调味料要限量。
2、肾怕油腻
肾不好的人应当避免一些脂肪含量高，或者胆固醇高的油腻食物，比如动物油、动物内脏、肥肉、坚果、奶油等，牛奶也最好选购低脂或者脱脂牛奶。
3、肾怕含磷、钾高的食物
磷广泛存在与食品添加剂、奶制品、蛋黄、肉类、干豆类、坚果等食物中，因此我们应该尽量食用新鲜的食物，肉类要用水浸泡或者沸水去磷，蔬菜要用温水浸泡后烹调。
钾多存在于果皮、谷皮和肌肉中，易溶于水，因此，肾不要的人吃水果最好去皮，少吃粗粮、浓菜汁、汤汁和果汁。
肾不好的人应该如何科学饮食？
1、热量摄入要充足，保证蛋白质的充分利用
当饮食热量摄入不足时，机体不得不消耗我们摄入的必需氨基酸来提供能量，因此，肾不好的人饮食中的碳水应该占总能量的60%-65%。患有肾病且进行透析的患者可自由选择米、面作为主食，没有进行透析的患者可适当选择番薯粉丝、土豆淀粉、藕粉、山药、芋头等淀粉类蔬菜搭配精白米一起作为主食。
2、选择优质蛋白进行补充
优质蛋白一被人体吸收，且不易产生代谢废物给肾脏造成负担，所以，肾不好的人可以吃一些肉、蛋、奶类食物来补充蛋白质，肉类一般选择瘦肉、禽肉，少吃肥肉。
3、不喝浓汤和火锅
肾不好的人不宜进食高汤、火锅等，因为这样在增加液体摄入的同时，嘌呤、油脂含量也会很高。
肾不好的人，应该养成哪些好的生活习惯？
1、作息规律，不熬夜，早睡早起；
2、不憋尿；
3、饮食清淡，低钠低脂，按时用餐，不暴饮暴食；
4、不滥用药物，遵医嘱用药；
5、不要长时间久坐，多起来走动走动，眺望一下远方；
6、养成喝水的好习惯，不要不喝水或者一下喝很多；
7、定期体检，给肾健康一个保障。
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