没有最伤肝，只有更伤肝！
烟酒有害身心健康，是全世界都知道的事实，但二者依然存在于我们的生活当中，这是因为它们对人体的伤害较为隐蔽，不会像毒药一样立竿见影，而是日积月累的伤害，相比于香烟的人人喊打，美酒却经常被文人骚客所称赞，人们很难认识到其背后隐藏的“杀机”，这是因为受害者过于“沉默”。
这个“沉默”的受害人就是肝脏，在现实生活里，肝脏不好的人非常多，只是他们本身没有发现而已，但很多“肝病”患者很不甘心：他们平时不怎么喝酒，为什么肝脏还不好？
其实答案很简单：“他们虽然不酗酒，但绝对存在很多不良的生活习惯，酒精毕竟不是一种常规食物，哪怕是酒神，也不可能天天三顿喝酒，而一些伤肝的不良习惯，却可能无时无刻的伤害，我们的肝脏”。
那么哪些不良习惯会伤肝呢？
1，喜欢吃高油和高糖的食物
如果在平时生活当中，经常吃高油和高糖的食物，那么就会增加肝脏的负担，很有可能会引起肝脏内堆积脂肪的现象，最后就会诱发脂肪肝等肝病。在平时经常吃动物肝脏和肥肉以及各种甜饮料，都会导致肝脏受到严重的损伤，特别是吃一些加工食物，其中含有大量的添加成分也会在肝脏内堆积，最后会诱发严重的肝病。
2，早上喝浓茶
很多人早上起床之后喝浓茶，认为在早上起床之后喝浓茶能够提神醒脑，保持口气清新状态。但是浓茶里面含有的咖啡碱比较多，除了刺激身体之外还可能会增加排泄负担，肝脏也可能会受到伤害。
3，长期熬夜
现在很多人都会有熬夜的现象，但是熬夜对身体造成的危害是非常大的，特别是对肝脏造成的损伤是无法估量的，长期熬夜会导致肝病的发生，甚至会导致肝癌的出现。长期熬夜和睡眠不足，都会影响肝脏的正常功能，特别是一些熬夜的人，还有喝酒吸烟以及吃宵夜的习惯，这些不良饮食和作息习惯都会对肝脏造成严重损伤，会直接导致各种肝病的发生。
4，情绪激动
因为社会竞争越来越激烈了，很多人面对工作和生活以及家庭带来的压力，常常感到力不从心，身体和精神状态都比较差，经常会出现精神过度紧张焦虑以及容易动怒和情绪极不稳定等不良状态，其实这些不良情绪都会对肝脏造成间接的伤害，长期不良情绪是诱发肝病的原因之一。
上面的不良习惯，都会对肝脏造成严重的损伤，是诱发多种肝病的重要因素，所以大家在平时一定要避免这些不良习惯发生，应该养成良好的生活习惯，保持生活和饮食规律，在必要时合理服用药物，时刻保持良好的心态，以积极乐观的心态来面对生活。
