我们都知道喝酒伤肝，是因为酒中的酒精会增加肝脏的代谢负担。但是除了喝酒以外，日常生活中的这7个坏习惯，对肝脏伤害极大，而我们天天都在做！
趁现在早点纠正，一切都还不晚。
1.过度喝酒
研究表明，34%的肝硬化死亡和25%的肝癌，均与大量饮酒有关。酒精都是在肝脏中进行代谢的，经过代谢之后产生的乙醛，对肝细胞的线粒体是有毒性作用的，所以长期喝酒的人肝脏都不好。
2.胡乱吃药
肝脏是人体最大的解毒器官，而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢，有些药物对肝脏是有毒性的，如抗结核药物、抗甲亢药物、抗肿瘤药物等，由此会引起药物性肝损害的发生，并且发生率还很高。所以，使用药物时应该注意其不良反应，最好在医嘱下服用药物。
3.生食
半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损。
研究发现，醉虾、醉蟹、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
4.霉物
最让肝脏害怕的就是黄曲霉素这个“毒物”了，它是导致肝癌高发的一个危险因素，一些地区肝癌高发的罪魁祸首就是它！ 黄曲霉素来自哪里？发霉的食物！食物一旦发霉，就会产生黄曲霉菌，黄曲霉菌则会产生强致癌作用的黄曲霉素。长期摄入，毒素蓄积产生慢性中毒和致癌作用。
5.熬夜
熬夜让肝脏疲惫不堪。经常熬夜、睡眠不足的人，就是在透支自己的身体，身体抵抗力必然会下降，各脏器功能也会受影响。晚上11点以后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。
6.发怒
《素问》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等。肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝。所以，生气、暴躁、发怒等等情绪对也会对肝脏造成影响。
所以肝气郁结，则心情抑郁、闷闷不乐、而善太息；肝的升发太过，则肝阳偏亢或肝火过盛，可见精神亢奋、烦躁易怒等异常表现。
我们经常听大家说气得我肝疼，可能就是这个道理吧。
7.爱吃油腻
美国著名医学专家指出，油脂与饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加患心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。
肝癌的早期症状有哪些呢？
严格意义上讲早期肝癌并没有明显的症状，这也正是肝癌的可怕之处。常有这些症状需要引起重视
肝脏是人体最大的排毒器官，承担着身体的代谢工作。然而，长期油腻饮食、过量饮酒等问题，正在一点点剥夺着肝脏原本的“排毒”能力。 春夏季是养肝的最佳时节，这里总结了肝脏最爱的食物，从“吃”开始养肝。大蒜
大蒜的呛鼻气味是大蒜素带来的，这种活性物质具有一定的杀菌能力，可促进淋巴细胞增生，增强肝脏中解毒酶的活性。 研究发现，大蒜粉补充剂有助于降低脂肪肝患者的体重和体脂。深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸。研究表明，这种脂肪酸能改善脂肪肝患者的肝脂水平和高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平。咖啡
咖啡中含有绿原酸，这是一种具有抗氧化和抗炎作用的强效化合物，有助于降低胆固醇和高血压。此外，咖啡还能保护身体免受非酒精性脂肪肝伤害。
西兰花
西兰花有护肝的特性，其中含有丰富的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚等活性物质，能帮助肝脏分解各类化学毒素和致癌物。茶
研究表明，绿茶有助于降低身体和血液中的脂肪，这可能跟其较高的抗氧化物质水平有关。核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸和多种抗氧化物质。研究显示，患有非酒精性脂肪肝的人吃核桃可以改善肝功能。 患有脂肪肝的人还应避免或限制某些食物，比如糖和添加糖的加工食物、酒精、精制谷物、火腿、腊肉、咸鱼、油炸和过咸的食物等。
