很多人有喝红糖水的习惯,这对身体健康是有好处的,但要掌握正确的喝法,最好控制好量,正常的喝红糖水不会有副作用,但如果喝得太多的话有可能会导致上火
吃红糖水的注意事项:
1.红糖虽然保留的营养素较多,可是内含一些杂质。因此,食用红糖要得法,不要直接食用,最好是烧成红糖水饮用。此外,红糖在长期贮存中,由于糖蜜会发生氧化,从而使颜色变深,且有酸味,这时的红糖就不能再食用。
2.食用红糖水时要适量,以免量过多影响食欲和胃肠道的消化吸收。建议老人每日摄入红糖量为25克左右。患糖尿病的人应禁食。便秘、口舌生疮的老人,为防止上火,可改吃点冰糖。
3.任何食物都是适量、适当的食用,不要过多的食用,以免对身体健康造成不必要的影响。