农村老话说： 六月底，七月头，十有八载节立秋。今天农历7月初7，我们的传统情人节。明天早晨，3点12分57秒立秋。应秋去暑，只是今年暑天和秋天重合了十二天：秋后一伏，秋包伏，热的哭吗？先不说有没有秋老虎，或者是一场秋雨一场寒！咱们来说说，立秋之后，天气转凉很快，人们的一些睡觉的禁忌和养生之道。
立秋以后讲究“三不睡”，到底指的是些什么呢！
1、不睡长午休了。太阳黄经照射135度的时候，即为立秋。这个时候白昼明显开始变短，天亮的晚，天黑的早。一天有效的工作时间开始减少。特别是对于种地的农民来说，起早贪黑工作时间短了很多。这个时候，下午两点以后，农民已经开始去农田打理庄稼了。大家也要开始好好工作，利用白天有效的时间，提高工作效率！
2、不睡懒觉和熬夜：春困秋乏。秋天由于晚上早上比较凉爽，晚上正是夜生活好的时候，人们喜欢熬夜晚睡，早上凉快又贪睡，这种作息习惯对身体健康非常不好。所以早睡早起身体好！
3、睡觉的时候，不要再整夜吹冷风：有些人习惯了夏天空调，或者风扇吹来的凉爽，盖着被子也吹冷风。以为没事。事实情况是冷风会顺着人的脑袋或者脚底，侵入人的身体，非常影响人的身体健康。所以要适宜的吹冷风，临睡觉的时候，或者半夜以后起夜，关掉冷风，省电又对身体好！
总结：三不睡，养成健康的作息习惯，可以把一个人的身体养的健健康康，强强壮壮的。人有了精神和健康的体魄，才能迎接好好的工作！
