脱发在日常生活中很常见，正常人每天都会有不同程度、不同数量的头发在脱落，这种正常脱发并不是病，只有当一个人的头发每天脱落数量超过100根时，或者说某一部位出现明显脱落，这就可以称为病态脱发。
近日，有调查显示，超过五成的大学生有脱发困扰。每次洗头发、梳头发，看着掉下的头发，是不是心痛得无法承受？面对这种情况，有的人积极寻找解决方法，有的人无奈之下已经选择放弃。
有哪些原因会引起脱发？
1、压力过大，来自工作、生活、情感等；
2、阳虚寒湿，经常熬夜（因为工作、游戏、玩手机等）、喝冷饮（冰冻啤酒、果汁、雪糕等）。
这两则原因看似是分开的，实则是一致的，压力过大常导致阳气耗散，日久亦会导致阳虚。
掉头发应该怎么办？
1、艾灸
对于脾胃阳虚引起的脱发，可以用艾灸进行调理，选用穴位如足三里、涌泉、百会等，达到健脾、鼓舞人体正气作用，从而促进头发生长。
2、生发饮
取生熟地黄、当归、侧柏叶、黑芝麻、旱莲草、首乌煎水服用，每日一剂，一天两次，可滋补肝肾，乌须生发。
3、外洗方
用芝麻梗煎水洗发，每周两次。可防治白发、毛发枯黄、脱发，有养发生发，润发乌发的功效。
该怎么预防脱发
1、勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
2、不用尼龙梳子和头刷
因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
3、饮食合理
《黄帝内经·素问》说过：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。” 这是世界上最早到现在也是最先进最合理的膳食指导原则。
4、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
5、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
6、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
7、烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8、节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
9、注意帽子，头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
10、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
