怀孕了，妈妈的饮食习惯与腹中的胎宝宝可谓息息相关。那么怀孕了有哪些食物可以吃，那些食物是需要忌口的，为了宝宝能够健康成长，我们都是要注意的。
准妈妈们需要忌口的蔬菜；发芽的马铃薯，加热不彻底的四季豆或者扁豆，青西红柿，新鲜的黄花菜，芦荟，马齿苋，腐烂的生姜，生竹笋，这些蔬菜或多或少的存在毒素，所以准妈妈们在孕期最好不要吃这些东西。
准妈妈们可以少量品尝的水果；
孕妇也需要营养，尤其是孕前期口味会特别奇怪，有时候就特别想吃一些酸酸的东西，比如山楂，杨梅，酸杏，这些水果，其实对于准妈妈们来说是可以食用的，但是注意不可过量就行，当成饭吃那就是不可取的哈，一般我们吃三到五个就ok，一来能帮助妈妈们开胃消食，二来满足了自己孕期想吃酸甜东西的小怪癖。还有，比如，孕妈妈吃多了容易上火的食物，樱桃，桂圆，荔枝，榴莲，柿子，西瓜，这些都可以少量的品尝点，切记不可过量，不可多食，不可多吃，重要的事情说三遍。
准妈妈们应避免食用以下几种海鲜；
甲鱼，螃蟹性都属寒凉，且都具有活血化於的作用，非常不利于胎宝宝的稳定，严重还会导致堕胎或者流产，所以，最好避免食用这两种海鲜。
辣椒，花椒，八角，桂皮，味精。十三香粉这些东西我们在烹饪的时候都要加入，但是孕妈妈们属于特殊的群体，这些热性的调味品，进入肠道以后，会吸收人体的水分，准妈妈们经常食用会导致便秘的情况，还有可能通过胎盘传送给宝宝，也不是很利于宝宝的健康发育，所以.我们尽量少吃或者不吃。
不喝含有酒精，咖啡，可乐型，浓茶类的饮料。
市面上出售的各种各样颜色鲜艳的饮料，喝着十分的爽口，酒精的害处大家都清楚，咖啡中的咖啡因容易引起宝宝流产或者早产，孕妈妈是可以喝茶的，但是一定不要喝浓茶，浓茶，浓茶，重要的事情还是说三遍，还有可乐，里边还有大量的添加剂和人工色素，这些饮料，为了宝宝的健康发育，我们一定不可以贪嘴，杜绝喝。
比如；咸菜，咸鱼，咸肉，咸蛋，这些食物在加工的过程中加入很多盐分，并且多多少少的含有有害的物质，准妈妈吃了会非常口渴，进而饮用更多的水来解渴，不是很利于宝宝的健康发育，这类东西，能不吃就不吃。
最后，孕期不可以随便吃药，有用药的情况建议咨询医师。
准妈妈们在整个的孕期也是相当的幸苦的，有时候碰到自己喜欢的东西也不能多吃，但是，试想，宝宝也会因自己的这些诸多忌口而平安出生，想想也是令人兴奋的事情。对吧？
