天天热水泡脚养生还是慢性自杀呢？
其实对于大部分人来说，热水泡脚对身体是有好处的。很多人习惯在睡前用热水泡脚，可以帮助消除疲劳，改善睡眠，达到养生的目的。
下面我们具体说说热水泡脚有哪些具体的好处。
1．加快血液循环，促进身体新陈代谢
热水泡腳，体内温度因外界热水的高温升高，血液流速在体温升高时加快，将各种腺体分泌的激素更快地带到其靶器官或者靶组织，发挥作用，同时加快机体代谢废物的排出，加快代谢。
2．可改善皮肤状态
很多人皮肤易长痘痘，以及某些斑点，面色暗沉发黄，这些可能是气血不足、激素失衡导致的。热水泡腳，加快体内产物的代谢，间接“排毒”；血流的增快，使各种激素物质更快地发挥自己的作用，一定程度上可以影响皮肤的状态。
再就是可以减少脚上的死皮，坚持泡脚，由于水分的滋养，泡脚用手按摩揉搓，脚上的死皮减少，脚部皮肤感觉好多了。
3．改善睡眠质量
用热水泡脚，对足部神经末梢有刺激作用，大脑做出相应反应，兴奤副交感神经，使机体状态处于安静体息中。因此，热水泡脚可改善睡眠，一定程度上对失眠有鍰解作用。
4．缓解身体疲劳
用热水泡脚，热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，有助于消除疲劳。
哪些人不能用热水泡脚呢？
第一、脚上或腿上皮肤有外伤的人群，这些人泡脚会导致伤口不易愈合，严重的甚至会出现感染。 第二、有静脉曲张的病人也是不适合热水泡脚的。泡脚的温热刺激会导致局部的血液循环加快，出现静脉的回流受阻，加重静脉曲张的情况。 第三、有糖尿病、高血压、心脏病及下肢动静脉闭塞的病人也不适合热水泡脚。泡脚会出现一些头晕、头痛、头胀的情况。糖尿病出现了糖尿病足后，患者会表现出感觉、运动以及自主神经病变，末梢神经会有袜套样分布的感觉异常，甚至感觉缺失。所以泡热水时对温度没感觉，导致烫伤。 需要注意的是： 1.饭后不要立即泡脚很多人吃完晚饭之后，习惯泡脚放松一下。但是这个习惯是不对的，因为刚吃完饭后胃部的消化需要血液供给，如果这个时候泡脚就会让身体其他部位的血液到脚部，就会影响到胃部，所以不能饭后立即泡脚。
2.泡脚时间不能过长
虽然我们喜欢泡脚，泡脚的时候也会感到很舒服，但是泡脚的时间不能太长。泡脚时间长了可能会导致出汗、心慌等不适，所以一般15—20分钟为宜。
3.热水温度不能过高
温度过高的热水泡脚容易烫伤皮肤，所以洗脚水最好不超过40℃。
4.婴幼儿不能热水泡脚
婴儿对温度的感觉和大人是存在一定差异的，婴儿的皮肤娇嫩，通常对于大人来讲是温水，但是婴儿会感觉到很烫了，所以，婴儿泡脚控制不好水温就会烫伤皮肤。
小结：泡脚相对来说对身体有很多好处，但是不是所有的人都适合热水泡脚。正确泡脚才能做到养生，不然真的就是慢性自杀。
