早晨起床空腹喝水健不健康？
爱健康的小博，开讲啦！
那到底应不应该早上空腹喝水呢？
一方面，在一个人睡眠正常不起夜的情况下，人每天至少要保持6小时的睡眠，也就是说您在6小时的睡眠中身体是没有任何的水分补充的，而这6个小时您体内的水分在代谢或者从体内蒸发出去一直在减少，此时就是您一天最缺水的时候，所以体内也是急需水分的补充，恢复身体的正常运转。
另一方面，身体在缺水的情况下，虽然在睡眠的时候，身体代谢是处于缓慢的情况，但是它也不会停止，血液虽然流速变慢，但是随着身体缺水以后就会向其他的器官或者部位摄取水分，就会导致血液的渗透压变大，这样会让血液流速更慢，粘稠度升高，首先就会感觉手脚发麻，身体无力等状况，长期如此也容易出现血栓等心血管疾病。
您早上有空腹喝水的习惯吗？
