大便干燥可以反应出人的生活健康受到了一定的影响了。过于干燥就成了便秘，严重的话影响美容、消化不良、导致肥胖、产生口臭和体臭、神经衰弱、饮食无味、引发痛经、性欲减退、并发症多发、诱发癌症等。
大便干燥多发于老人、小孩、不运动、还有胃肠功能紊乱的人身上，那么大便干燥的原因有哪些呢？
1.人体吃东西的食物缺少水分，很干燥，还有平时就不怎么爱喝水，饮水量不足，就使得肠内太干燥了，肠内无法蠕动。
2.人体久坐，没有起来走动，吃下去的食物没有得到消化，下班后也没有积极的运动，肠内肌肉就会变得松弛，蠕动功能减弱。
3.平时工作忙，工作生活压力大，情绪紧张，同时也缺少粗纤维食物的摄入，饮食无规律，休息无规律，经常熬夜。
4.便秘者肠内没有足够的益生菌，肠内有益的菌群消失或者遭到破坏，引起消化不良。
天天大便干燥，吃什么能快速排便？
1、采取药物的治疗：
a.大便干燥者可以吃复合乳酸菌肠溶胶囊、芦荟珍珠胶囊、果导片、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、麻仁丸、乳酸菌素分散片、三黄等；
b.还可以外用开塞露，甘油果糖、轻质液体石蜡润滑肛门。
c.此外，平时可以泡大黄、番泻叶、芦荟代茶饮。对于肠胃益生菌少的人可以吃金双歧杆菌三联片、金双歧杆菌四联片或者益生菌胶囊，促进大肠的蠕动性，从而使得大便干燥得以快速排便。
2、饮食方面的调理：
a.大便干燥者每天至少要喝1200毫升的水，早上最重要的一杯水250毫升一定要喝，多吃一些富含膳食纤维的食物，可以喝新鲜的榨果汁，酸奶、蜂蜜水、可以多吃一些含水分较多的五谷杂粮，尤其是红薯，香芋。
b.可以吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如香蕉、猕猴桃、葡萄、火龙果、梨、西红柿、山楂、萝卜、青菜、南瓜、红薯叶。
3、生活习惯、心情的调理：
a.大便干燥者平时不要熬夜，多喝水，不能久坐不起，尽可能的起来走动，尤其饭后要进行散步；
b.坚持体育锻炼，每天要抽出半个小时进行锻炼，保持心情的愉快，根据中医养生，早上5点到7点是最佳的排便时间，此时可以喝一大杯水，然后进行左右揉腹36下，这时候就很容易排便了。
