吃桃有什么好处？
桃是一种很受大众欢迎的水果，吃桃的好处有很多，其营养丰富，含有糖类、膳食纤维、维生素、有机酸、以及钙、磷、铁、钾、钠等多种矿物质，并且有生津止咳、润肠通便、改善贫血、调节血压、促进血液循环等食疗功效。
1.《本草纲目》记载，桃性味甘、酸、温。为肺之果，肺病宜食之，有镇咳功效。
2.桃富含果胶和膳食纤维，此类物质在大肠中能吸收大量的水分，有助于胃肠蠕动，帮助清除肠道内的废物，有润肠通便之效，可预防便秘。
3.桃的含铁量较高，对于缺铁性贫血或缺铁者均有一定的预防保健作用，但应注意植物来源的铁吸收利用率较低。
4.桃含有丰富的钾元素，可帮助排除体内多余的盐分，达到降低血压的效果。
5.桃中含有的烟酸能促进血液循环，具有醒酒、改善宿醉的作用。
虽然桃子味道甜美，营养丰富，常吃桃子有很多好处，但是注意一次不要吃得太多，以免加重肠胃负担，引起消化不良。
