哺乳期妈妈吃虾的注意事项

更新于:2021-12-04 02:09:47 知识问答 万阅读
最佳答案宝宝眼疾是什么原因造成的呢?由于题主没说,不可而知。但是,只要宝宝和妈妈对虾不过敏,哺乳期是完全可以吃虾的,只是要在合理范围内哈!不管是河虾还是海虾,虾中所含的蛋白质,钙等都比

宝宝眼疾是什么原因造成的呢?由于题主没说,不可而知。但是,只要宝宝和妈妈对虾不过敏,哺乳期是完全可以吃虾的,只是要在合理范围内哈!

不管是河虾还是海虾,虾中所含的蛋白质,钙等都比较丰富,其中维生素A含量也比较高,对眼睛也有好处,哺乳期妈妈吃虾不仅对自身身体有好处,对宝宝发育也是有利的,同时虾也具有一定的促进乳汁分泌的作用。

哺乳期妈妈吃虾的注意事项:

1.变质的虾不要吃,最好买新鲜的虾。

死虾有可能出现变质的情况,哺乳期妈妈吃了后,有可能造成宝宝肠胃功能紊乱,出现拉肚子的情况。

2.虾一定要清理干净,虾线得要处理掉

虾的背部有一条黑色细小的虾线,那是虾未排出的代谢物,不仅影响口味,还有可能有细菌滋生,虽然经过高温可以杀灭,但毕竟不好吃 ,所以最好将其去掉。

3.做虾最好弄的口味清淡一些,避免放入太多辛辣刺激的调料。

有些人喜欢弄干锅虾之类的,虽然口味好,但对于哺乳期妈妈最好少吃,否则会引起宝宝上火,对宝宝身体不利。

哺乳期妈妈的膳食指南:

1.增加优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐。

2.食物多样不过量,重视整个哺乳期营养。

3.愉悦心情,充足睡眠,促进乳汁分泌。

4.坚持哺乳,适度运动,逐渐恢复适宜体重。

5.忌烟忌酒,避免浓茶咖啡。

所以,对于哺乳期妈妈来说,只要不过敏,吃虾是很好的,不必担忧,不过任何好的东西也不能过量,适量就好。