牛奶对于孕妈妈来说是很重要的补益食品，牛奶含有多种维生素、微量元素，尤其以钙的含量最为突出，且牛奶中的营养特别容易被人体吸收，对孕妈妈来说，适当饮用有益于自身以及胎宝宝的健康。
孕妇喝牛奶的好处有哪些？
1.牛奶中含有丰富的钙质
可以保证孕妈妈及胎宝宝的需要，尤其要说明的是，据研究女性在妊娠期间体内需要储存50克的钙，其中大部分都输送给胎儿，以确保宝宝骨骼的发育，如果胎儿得不到足够的钙质，就会从妈妈的骨骼和牙齿中汲取，久而久之就会导致孕妈妈手足抽搐、牙齿松动
2.牛奶中含有丰富的维生素A
可以防止胎盘受到损害，帮助胎儿在早期的正常发育；其所含的维生素B2则可以避免胎儿骨骼生长出现畸形，以保证胎宝宝出生后能有一个健康的体魄；牛奶中的维生素E还可以增强孕妈妈卵巢的功能，防止习惯性流产的发生
3.牛奶中还含有一定量的叶酸
有利于胎儿大脑的发育，减少胎儿患神经管发育畸形等疾病的机会，可以使出生后的宝宝更健康、聪明。
4.牛奶中含有锌、硒两种微量元素
可以促进胎儿性器官发育，使男婴、女婴都能拥有较正常的性器官，不致胎儿出生后出现性器官畸形
5.牛奶中含有对机体生理功能具有调节作用的肽类
可以发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，但又不会成瘾
6.牛奶还具有阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉的功能，喝牛奶还可防止动脉硬化，保持皮肤光洁
孕妇喝纯牛奶好还是酸牛奶？
酸奶的好处
酸奶有助于增强食欲、防止便秘、促进消化。
