喝茶，终归是一件好事：
和吸烟、饮酒相比，饮茶是一件好事。将绿茶、红茶、花茶加水冲泡，品鉴其美味，汲取其营养，增加每日的饮水量，对身体有多种益处，未尝不是一件“优秀的事情”。
追求喝茶养生，主要应该喝什么茶？
所谓的“喝茶养生”，其实并没有特别“讲究”，归根到底茶只是一种饮品，我们可以通过它增加每日的饮水量不假，我们可以通过饮茶来净化口气也不假，但“喝茶并不会有治病的作用”，不可过分迷信和夸张。
从科学角度考虑，真正的“喝茶养生”是“培养适合自己的饮茶习惯”。
其一，喝自己喜欢喝的茶，比如说有人觉得龙井好喝，那您就喝龙井；有人觉得金骏眉好喝，那您就喝金骏眉。
其二，喝“能喝得起的茶”，茶叶的价格比价杂乱，高低价格相差甚大；不必盲目追求高价位，饮自己“能喝得起茶”即可；“口粮茶”更适合普通人。
综合考虑，既能收获情趣，又能收获健康，喝淡茶水更健康。
为了身体，喝“温热舒服的茶水”：喝茶是一件不错的习惯，但要避免由于细节伤害到自己的身体。饮用温度过高的饮品，很容易刺激并损伤食道和胃肠黏膜，增加发炎和癌变的风险；饮用太凉的茶饮，又容易导致身体出现腹泻等问题。
饮茶的时间，需要适当讲究：茶叶中含有一定量的刺激物质，或多或少。理性考虑这件事，建议大家在饭后半小时—一小时饮茶，促进消化，不给消化系统增加负担（烦恼）。
饮茶，一个好习惯；茶叶，一种好溶质；茶叶与水的完美配合，希望可以给各位送去营养和健康。理性看待茶饮，健康品鉴茶饮，望各位的生活可以舒心、幸福。
