一般2-3天洗一次。要考虑每个人不同的肤质和当时头发脏不脏调整具体频率。
有一阵子特别纠结洗头的频率，到底每天都洗合适还是好几天再洗头。后来自己摸索出了经验，洗头的频率要考虑每个人自己的肤质、环境等因素。
肤质
判断自己的皮肤肤质属于哪一类型，可以通过观察自己头发变油腻的时间长短来判断。时间短的，例如1、2天头发就油了的，属于油性发质。时间比较长的，例如3、4天甚至5、6天才变得油腻的，属于干性发质。要根据自己的发质挑选洗发水和洗发频率。环境
户外环境灰尘比较多，人也会分泌更多油脂和汗水。如果在户外呆的时间比较长，可以适当缩短自己的洗头发的时间间隔。洗头发的注意事项
1、水温适合，一般比体温略高为适宜温度。太凉的水不方便清洁，太烫的水损伤头皮。2、洗发水均匀在掌心搓出泡沫再抹涂在头发上。不要每次都涂抹在固定的位置上，容易造成斑秃。
5、吹头发吹到半干即可。先用热风吹干，后用冷风定型。
