那么我们平时吃些什么能够养肝呢？
（1）青色食物
青入肝，多吃青色绿色蔬菜，比如菠菜，青桔，芹菜， 青菜等都是对肝脏具有很好的帮助。同时适当吃一些酸性食物，比如乌梅，柠檬等，酸性收涩，可以养肝血。
（2）玫瑰花青皮茶
玫瑰花本身具有疏肝理气的功效，对于长期压力大，肝郁气滞的人来说，建议长期喝，青皮能够入肝胆，而和它同一个来源的陈皮则入脾肺，因此想要养肝，一般多用青皮，能够疏肝和胃，理气止痛。
（3）拉筋
肝不好的人一定要多拉筋，拉筋能够舒达肝脏，筋柔百病消，所以拉筋可以疏通肝经，达到养肝的作用。
