有一个很奇怪的现象，发达国家早期被肥胖问题困扰。
现在，大多数肥胖人群集中在发展中国家和低收入国家。
肥胖已经成为世界范围内广泛存在的难题。
最近50多年来，全球范围内肥胖人数超过六个亿。
有一个财经栏目提到，我国肥胖人数居世界首位，平均肥胖率达到了12%。
由于我国人口基数大，目前肥胖人数已经超过了9000万。
在城市，有半数肥胖者为中青年。甚至，城市小学生的肥胖率也超过了20%。
当前，之所以肥胖率这么高，与我们现在生活水平的提高，购物的便利，饮食的垃圾化，运动的减少等都有很大关系。
提到减肥，很多朋友尝试了各种各样的办法。
比如吃减肥药、美容院办减肥卡、用水果蔬菜代替正餐等等。
我有个本家嫂子很胖，有一次逛街，看到商家宣传签约减肥，很动心，就交钱办卡去减肥。
谁知一段时间下来，体重还是没减下来。时间长了，身体却严重缺乏营养，又一次宣告减肥失败。
有的朋友好不容易瘦下来，很快又反弹，甚至更胖，让人烦恼不已。
很多朋友由衷感叹，减肥怎么这么难呢？
题主问，用不吃饭的方法减肥会对身体有影响吗？
我的答案是有影响，而且是非常有影响。
俗话说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。
我们减肥，首先不能以牺牲健康为代价，那样就得不偿失了。
很长时间没见到他，等到同学聚会，再见到他的时候，发现人神情气爽、气宇轩昂，瘦了足足有四、五十斤。
那次的同学聚会，很多同学向他请教如何减肥，他成了那次同学聚会的“明星”。
据这位同学讲，他之所以能成功减肥，把体重降下来，也是下了很大的决心。
因为到医院做体检，医生很严肃的警告他，必须要减肥。
否则，高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的患病风险非常高。
但是，从小到大，这位同学每餐是无肉不欢，而且特别能吃肉。
为了减肥，家里为他制定了严格的食谱，一日三餐以素为主。
有时候，菜里面有两个肉片，用这个同学的话说，就是饱饱眼福。
以前这个同学一顿饭能吃两大碗，为了减肥，控制到只吃小半碗饭。
这个同学最大的特点就是不愿意动，尤其是吃饱饭了，就想躺一会儿。
为了支持他减肥，改变他的坏习惯，家里人早晚都陪他一起去锻炼身体一个多小时。
每次运动完，都是大汗淋漓，但是人觉得清爽了很多，就连多年的便秘都有了很好的改善。
这个同学说，刚开始确实很难，尤其是吃的少，老觉得饿;还得运动，又很累。
但是，一咬牙也坚持了下来。
自从这个同学减肥成功以后，也养成了良好的生活习惯和饮食习惯。
早睡早起，不熬夜，坚持到现在。
平时的饮食也定时定量，告别了以往大口吃肉，无肉不欢，暴饮暴食的坏习惯。
身边有朋友想减肥的时候，我都给他讲这个同学的故事。
也确实帮助了很多人成功减肥，成功把体重降了下来。
