怎么样怀孕最快？女性如何备孕？
想要孕育健康的宝宝，一定要保证良好的生活习惯、饮食习惯以及孕前检查。
1、合理调整饮食。备孕中的女性要通过饮食来补充自己身体所需要的营养，不要吃一些垃圾食品，避免烟酒咖啡等。要多吃一些蔬菜和水果，还可服用一些维生素和叶酸。一般孕前3个月要开始补充叶酸，每天补充400微克。另外可以多食用一些五谷杂粮，五谷杂粮的食物都含有大量的淀粉，蛋白质，维e等，女性多吃豆类对子宫和卵巢都有很多的好处。还可以多吃一些高钙食物，这些都有利于身体的健康和生殖器官的发育。
2、保证足够的休息时间和健康的体魄。足够的休息时间才能保证精力的充沛，长期作息紊乱的女性，更容易影响免疫系统，导致内环境的紊乱。这些都不利于备孕。可以通过跑步或者瑜伽等方式进行身体锻炼。
3、做好孕前检查。孕前检查是很有必要的，通过检查血常规、尿常规、妇科B超等全面的检查，可以看看自己身体有没有毛病，对生宝宝有没有什么影响，所以建议备孕中的爸爸妈妈要做好孕前检查。
4、缓解紧张的情绪。焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，不仅会导致内分泌系统紊乱，影响女性卵子的质量。即使受孕，也会因不良情绪的刺激，影响胎儿的生长发育甚至流产。因此孕前需舒缓情绪。
