随着社会环境和生活节奏的加快，越来越多的人面临着备孕许久怀不上的情况，明明身体健康却迟迟不怀孕，备孕的时间有长有短，那么要想快速怀上宝宝，应该怎么做呢？
怎样才能快速备孕成功呢？
1.排卵期同房
想要提高受孕几率，最基本的就是要预测好自己的排卵期，在排卵期时同房，能有效使精子和卵子正常结合，进而提高受孕几率。所以备孕期间，女人一定要计算好自己的排卵期和排卵日。
2.孕前检查
有的人可能会有一些妇科疾病，平时并不能被察觉，因此容易忽视。而且有的人不能准确的测到排卵时间，这事可能是子宫出现了某些异常，这个时候就应该去医院进行检查，调理好月经周期，保证子宫的健康状态。
3.远离烟酒
我们都知道，烟酒对人体的伤害都是很大的，可能会造成染色体的畸变，造成畸形儿产生，同时对人的身体尤其是生殖功能等都有一定的影响。有的人认为只要不是过度的吸烟饮酒可能对身体没有多大的影响，但其实，日积月累对身体的伤害是非常大的，因此备孕期的夫妻应该远离烟酒。而且正在备孕的夫妻一般都不要在空气不流通的地方久待，也要避免吸二手烟。
4.放松心态
很多备孕的女人越想怀上孩子也总是怀不上，这主要是因为紧张的情绪会扰乱女人正常的排卵周期，也可能会影响到女人的激素分泌水平，如果男人紧张的话，也可能会影响睾丸激素分泌，导致精子的数量下降。所以备孕期间的夫妻尽量保持放松的心态，在轻松愉悦中同房，才会更有提高受孕几率的可能。平时保持一个乐观、自信的心情，也能帮助宝宝快速到达这个世界哦！
5.注意饮食
饮食不健康、缺乏运动，可能引发各种疾病甚至会影响生殖功能，备孕期的夫妻一定要注意饮食健康，并且多做适量的运动，提高受孕几率。如果男人体内缺锌的话，很容易导致男人睾丸激素分泌降低，一旦降低就会使精子数量降低，这样就会影响女人受孕。所以在备孕期间，男人应该多吃一些富含锌元素的食物，还要多补充钙质和维生素D，都能有效提高男人的生育能力。
