肝脏对于人体来说起着至关重要的作用，肝脏又叫做“人体的全能器官”，但往往在日常生活中，我们的所作所为总在有意无意地伤害着它，于是，它就会以自己的方式来给我们发出“抗议”。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：肝脏不好，身体会出现哪些问题？日常应该怎样养肝护肝？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
肝脏不好，身体会出现哪些问题？
1、肤色变黄
正常情况下，人的肤色一般不会出现变黄的现象，但是当身体器官的新陈代谢出现异常的情况时，容易引起肤色变黄的症状。
肝脏受损后，体液中代谢出的垃圾毒素不能够及时随着液体排泄出去，从而堆积在血液中，长时间如此，毒素废弃物越来越多，进而出现肤色变黄的现象。
2、皮肤瘙痒
这种瘙痒是由于体内积聚过多的胆汁引起的。肝不断产生胆汁帮助摆脱身体的废物，并帮助肠道吸收膳食纤维。当肝脏面临问题时，胆汁不能像预期的那样有效地工作，导致皮肤出现发痒的现象。
3、淤血和出血
肝脏的主要工作之一是收集几种凝血因子和凝血所必需的蛋白质，当发生肝损伤时，凝血因子和蛋白质往往会减慢或停止产生。这就是为什么肝病的早期症状之一是你可能更容易瘀伤或流血。
4、口腔问题
肝脏不好，口腔问题也会频发，比如起床后感觉自己口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血，就是肝脏不好，建议多吃清淡食物，保持大便通畅，不要便秘。
日常应该怎样养肝护肝？
1、闭目养神
肝脏和眼睛是想通的，用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好的达到养肝明目的功效。
可以用食指轻压眼睑，微微揉搓让眼部感到放松。
2、适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
3、均衡饮食
吃饭时要安排突出蛋白质与维生素地位的食物，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，二两精瘦肉，三种蔬菜，两种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化，加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。
4、多饮水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。
