高尿酸血症在临床诊断时男性血清尿酸＞417 μmol /L，女性＞ 357 μmol /L 即为高尿酸。高尿酸除了 可能会引发痛风，还与心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症、慢性肾脏病等疾病息息相关。
其实，并不是所有的高尿酸都表现 为痛风。痛风的超强存在感，使得高尿 酸对肾脏的损伤往往很容易被忽略。临床上，因常年高尿酸导致肾结石、梗阻性肾病，甚至尿毒症、肾衰竭。
避免摄入富含嘌呤类食物
高嘌呤食物是指每 100 g 食物 中含嘌呤 150～ 1 000 mg。包括畜肉类: 肝、肠等动物内脏及其所制的浓汤汁 ；水产品:鱼类、贝壳类、虾类等 ；豆类和菌藻类: 黄豆、紫菜、香菇等 ；其他如酵母粉、各种酒类尤其是啤酒等。
痛风尿酸高应该吃什么？
1.樱桃
樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质。樱桃中的成分对预防尿酸高都很适宜。
2.葡萄
葡萄含铁量比较高，有很好的辅助治疗效果。
3.萝卜
萝卜中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素。经常食用萝卜也能有效降低血脂，从而起到软化血管和预防动脉硬化的效果，是一种非常健康的食疗法。
4.番茄
番茄中含有大量的的番茄红素，有抗氧化功效，尿酸过高的患者平时 可以适量食用番茄，以清除人体内的自由基，从而起到平衡尿酸和降低心血管疾病发病率的效果。
5.土豆
土豆中含有较多的淀粉、蛋白质、膳食纤维以及各种维生素，能有效平衡人体内的酸碱度。经常食用土豆不但能起到抗氧化的功效，还能发到利尿、预防高血压的作用
还要注意多饮水、多吃蔬 菜、适当运动、控制体重，若在此生活基础上仍不能有效控制高尿酸，就应及时找专科医生进行药物指导治疗，切勿私自用药！
另外，肾脏是尿酸排泄的重要器官，体内约 2 /3 的游离尿酸由肾脏排泄，如果肾肌酐清除率减少 5% ～ 25%，就 可能导致尿酸升高，所以日常饮食要注意养肾，及时检测肾功能，保持正常健康水平。
