?酸枣仁治失眠有效吗？
酸枣仁,治疗失眠的话还是比较效果的,你可以使用那个酸枣仁,治疗失眠。
炒酸枣仁怎样吃治失眠最有效
line酸枣仁治失眠的吃法
《神农本草经》里面提到酸枣仁，是这样描述的“补中益肝、坚筋骨、助阴气，皆酸枣仁之功也。”临床应用上，酸枣仁有益气补中，强健筋骨的功效，酸枣热可以熬汤喝，可以研磨成分冲服，还可以熬粥喝，泡茶喝，那么酸枣仁怎么吃治失眠最好。
1、炒酸枣仁治失眠效果最好
炒的酸枣仁治疗失眠比生酸枣仁的效果要好，将酸枣仁炒熟，然后研磨成分，用温水冲服，每天睡觉前服用，每次服用5克即可，对治疗失眠有奇效，同时可以补充人体的微量元素以及维生素。
2、酸枣仁煮粥
用酸枣仁煮粥也具有镇定安神的作用，在熬稀饭的时候加入适量的酸枣仁，最好是晚餐食用效果最好，既可以享受美食，又可以起到调节神经的作用，养生又安神。
3、酸枣仁泡茶
用炒酸枣仁和西洋参一起泡茶喝，对于心气不足，心悸的失眠症有很好的效果，西洋参不有补气补血的功效，酸枣仁可以镇静安神，非常适合气力虚弱的人。
4、酸枣仁人参煮水
用酸枣仁和人参煮水，坚持服用，具有益气养身的功效，对于气血虚的人可以补充气血，也可以改善睡眠，可以加长深度睡眠的时间，而且这种酸枣仁的吃法也十分简单。
5、酸枣仁枣皮粥
讲枣皮(山茱萸肉)洗净去核，然后和酸枣仁一起熬煮，待汁液熬出去渣，然后放入洗净的白米，待米煮熟后，加入适量的白糖即可服用。当晚餐吃最佳，坚持食用10天可以改善睡眠，具有养神安心，补肝肾的作用，适用于更年期妇女肾气不足引起的失眠，潮热，手脚出汗，遗尿等症状。
酸枣仁怎么吃最简单治失眠？
酸枣仁主要是养血安神，用于心血虚的病人，最好是熬水喝，有效成分容易出来，泡水效果不好。如果有反酸烧心表现的病人不宜喝，容易引起胃酸反流。睡前不要看很激烈的电视，可以稍微的做作运动，睡前不要想太多的事情。
?酸枣仁治失眠有效吗？
你好,酸枣仁治失眠,没有听说过正常来说,失眠的话可以泡泡热水
?酸枣仁治失眠有效吗？
你好酸枣仁,这个可能治疗失眠的,生完宝宝之后都是睡眠不好的可以晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶,泡泡脚的
酸枣仁怎样吃治失眠
配伍！心肝血虚加当归，首乌，龙眼之类的补血安神。肝虚有热的的话加知母，茯苓，养血安神，清热触犯。总之很少单行的
