那么，高血压患者可以吃什么比较好呢？
1、粗粮
粗粮富含膳食纤维，可以帮助高血压患者肠胃的通畅（部分便秘患者因为上厕所时用力过度，导致血压飙升）。而粗粮当中又数荞麦最适合，因为富含芦丁成分（可以软化血管，稳定血压水平）。
2、蔬果
蔬菜水果当中含有多种营养物质，可以补充人体所需营养的同时，部分还具有降压的作用。常用的有香蕉、苹果（富含钾成分）、西瓜、山楂等等，都有一定的降压作用。
3、茶饮
在众多的饮品当中，茶饮是对高血压患者最为有益的一种。咖啡、酒类等饮品均会对血压造成不利影响，而茶饮却可以使得血压达到稳定的水平。尤其是菊花、山楂等茶饮。
那么，高血压患者饮食还需要注意些什么呢？
1、控制能量摄入
像是日常食用的葡萄糖、果糖以及蔗糖等单糖物质（会转化为能量），都容易引起血脂的升高，对血压也有一定影响。
2、限制脂肪摄入
烹煮时选用植物性油脂，可以降低血浆中的胆固醇，防止血栓形成。可增加微血管的弹性，防止血管破裂等。
3、限制盐巴摄入
每个高血压患者每天的食盐量不能超过6g，食盐量的降低有助于降低血压，防止体内的钠水潴留。
