如何让宝宝晚上睡安稳觉
宝宝的晚上睡眠质量是个逐步提升的过程，宝爸宝妈千万不可心急，只有遵循规律，顺势而为地进行引导，才能最终实现让宝宝睡个安稳觉的目的。
调整喂奶方式
从新生儿期至两个月大，宝妈一般采取按需喂养的方式给宝宝喂奶，因为宝宝的胃容量比较小，母乳或奶粉又很容易被消化，所以，宝宝随时可能会饿，而且晚上也会被饿醒好多次，饿了就会用哭来提醒宝妈喂奶，所以，这个阶段的宝宝没法睡个安稳觉。
到三个月左右，宝宝的胃容量已经增大到一定程度，也会逐步出现一些饮食规律，每天在固定的时间段通过哭闹来提醒喂奶，宝妈就可以顺势而为，有意识地每隔两到三个小时给宝宝喂一次奶，这就是按时喂养的方式。一般来说，宝宝适应按时喂养的方式以后，晚上就会睡得比以前安稳一些。
停止晚上喂奶
从六个月开始给宝宝添加辅食起，宝妈就可以把“断夜奶”这个问题提上议程，也就是宝妈半夜不再给宝宝喂奶，这样宝宝就不会半夜醒来喝奶，而没法睡个安稳觉。
想要给宝宝断夜奶，宝妈一定要提前做好这些准备工作：第一、辅食添加到位，因为宝宝想要喝夜奶的主要原因是肚子饿了，而母乳或奶粉很容易被消化，只有晚上睡前适量吃点辅食，才更扛饿，所以，宝妈一定要从六个月起按进度给宝宝添加辅食，到八个月左右，宝宝的辅食量就可以保证整晚不用再喂奶了，当然，必须在睡前给宝宝喝点水，避免宝宝晚上渴了醒过来；第二、戒掉奶睡的坏习惯，宝妈不能在宝宝半夜醒来时就立即喂奶，因为宝宝醒来很可能不是饿了，而是缺乏安全感，所以宝妈要轻拍宝宝，让宝宝获得安全感，慢慢地宝宝就能睡着，改变宝宝奶睡的坏习惯，就为断夜奶奠定了基础。
调整睡前情绪
除了喝奶方面的问题外，宝宝睡前的情绪也会影响到睡眠质量，如果睡前情绪过于亢奋，则不利于宝宝安然入睡。所以，在睡前一小时，宝妈就不要再引逗宝宝作大量的活动，或者让宝宝大哭大闹。宝妈可以放一些舒缓的睡眠音乐，或者给宝宝讲睡眠故事，把灯光调柔和一些，尽量不要在宝宝身边大声说话，在安静的环境下，宝宝就能慢慢入睡，并拥有好的睡眠。
结语
对于“让宝宝晚上睡个安稳觉”这个问题，宝妈一定不可心急，只有遵循规律，循序渐进地调整宝宝的喂奶方式、断夜奶，并调整好睡前情绪，就能让宝宝睡个安稳觉，促进其健康成长。
