父母们都想拥有一个甜睡宝宝，然而真相却是：大多数宝宝都是“小睡渣”。
好不容易哄睡了宝宝，妈妈格外的又成就感。但不想，一整夜宝宝都翻来覆去，睡不安稳。
妈妈宝宝的睡眠都被打乱了。找到宝宝睡不安稳的原因，对症下药，也可以还你一个“甜睡宝宝”。
宝宝睡不安稳究其原因主要有
身体不舒服如果身体生病，比如发烧、咳嗽、嗓子疼，会让宝宝睡觉不踏实。如果是因为生病，只要对症治疗，解除宝宝的不适，宝宝就会重新进入一夜安睡。
解决办法
室温应控制在25-27度，湿度控制在40%-60%间。可以买个温湿计放房间。不要给宝宝盖得太厚、太多，如果室内太过干燥，可以摆一个加湿器。给宝宝创造安静的睡眠环境。喂养不当 如果晚上没有吃饱，宝宝就会频繁夜醒要吃奶，通过这一点，妈妈也能评估一下自己的母乳是否够。但也不能让宝宝吃得过饱，否则宝宝夜里会因为腹部的不舒服而频繁醒来。 分离焦虑期，缺乏安全感。在6-8个月时，宝宝对妈妈已产生了强烈的依恋感。他会开始怀疑，当你离开他之后，你是否仍然存在，而这让他很不安，在宝宝处于浅层睡眠状态的过程中，他可能会醒来找妈妈。
解决办法
如果宝宝醒来，抱着他，轻轻告诉宝宝，你就在他身边，让他安心睡觉。
允许宝宝拥有一件舒适的依恋物，比如小毯子、毛绒熊。当宝宝半夜醒来，或是你不在他身边的时候，他可以用这件东西进行自我安抚。我家宝宝的依恋物是他的纱布浴巾，如果它不在，半夜都会醒来找，但是抱着它很快就能平静下来。
白天不要偷偷离开，跟他愉快再见。回家跟他高兴地打招呼，让他知道你离开还会回来。睡前玩得过于兴奋很多父母因白天要上班，只有晚上回来才能陪宝宝，所以见到宝宝非常兴奋，又是举高高，又是陪宝宝玩游戏，这会让宝宝神经变得很兴奋，从而造成晚上睡不踏实，容易哭闹的情况。
解决办法
亲子互动可以改成讲绘本听音乐。给宝宝拥抱。
大运动快速发展时，会醒来演练新技能当宝宝学会一样东西时，在睡眠过程中他的大脑要花时间处理这项新技能，各个神经节之间也在加强连接。这个过程发生在浅层睡眠状态。在经历这个过程时，有的宝宝就会醒来演练爬行的动作或学习站立。
解决办法
如果不打扰他，通常他可以自我平静下来，重新回到睡眠状态。
如果他哭起来，不要说话，轻怕他，使他重新入睡。要做好安全防护。不要让宝宝迷迷糊糊地从小床里爬出来，摔到床下。
保证规律的作息习惯。也不要黑白颠倒睡眠。宝宝白天睡得越少，晚上就越不容易入睡，睡得也越不安稳。所以要坚持让宝宝白天小睡，晚上在适当的时间，让宝宝上床睡觉。照顾宝宝起一件非常辛苦的事情，一个晚上宝宝总要醒好多次。但只要了解了宝宝的基本的生理情况，学会如何应对处理，就不会那么苦恼了。
