在希腊拉斐尔神庙上刻着五个字，“认识你自己”，而这五个字，在历史上一直指引着哲学家和心理学家们上下求索，所以题主提出这个问题很难几句话说清楚。
我简略地从心理学的理论角度来谈几点。
首先，精神分析鼻祖弗洛伊德提到，我们人类的所有想法，思考就像一座冰山。漂浮在冰山之上的只有10%，我们称为意识，这些意识就是我们对自己的认知，我们知道自己是什么样的，知道自己在干嘛。
而深藏在大海下面90%的称为潜意识，那里埋藏着我们所不知道的那一部分自己。那里有大量原始的欲望，冲动，思考，想法。真正看清自己是什么样的人，就是要去把这90%的东西挖得越深，越好看得越多越好，当然没有任何一个人能够100%的了解自己。
那我们怎么样去更多的功课？
这深藏在海底之下的90%呢，弗洛伊德提出第一个途径就是通过我们的梦境，口误，笔误这些生活中的小失误，因为他们都暴露出我们潜意识里真实的欲望以及感受。
那在这也会提到什么原生家庭提到童年创伤，当我们去了解我们成长过程中遭遇的这些，也许就能更好地了解自己的行为模式，思考特点是如何形成的，同时也会对自己更多一些接纳。
最后一点就是做一个比较中长程的心理分析。以前我们听到做心理咨询或者心理分析，都会觉得一个人只有心理有病或者精神出问题了才去做。但是随着时代慢慢进步，人们的思想以及接受新事物的能力增加，很多人尤其是20到35岁这个年龄阶段的人，他们愿意掏钱来支付心理分析的费用，并不是为了解决某一个具体的问题，而是为了更好的认清自己。
比如“我为什么不敢拒绝别人”，或者比如“我的职业发展到了现在，遇到瓶颈了该怎么办？”更多的是涉及这类发展性自我认识的问题。而当他们走出咨询室，每一次他们对自己的认知都会更多一分，更深一点好。
希望对你有帮助。
