三伏天，湿气重的人身体会有什么表现？
表现1、舌苔厚腻
三伏天里湿气重，通常会在舌头上有所体现。早上起床之后，先不要刷牙，不妨照照镜子，张开嘴巴看看舌头的状况如何。如果发现舌苔厚腻（舌头上有厚厚的一层白色物体），那么提示身体可能湿气较重。
表现2、大便黏腻不成形
三伏天湿气重，大便的形态往往会有所变化。在上厕所排便后，不妨回过头去看看。通常来说，大便为金黄色，呈圆柱体，水一冲就没有了。反过来，如果大便黏腻不成形，水冲好几次都冲不干净，会有一部分粘附在马桶里，则提示身体可能湿气较重。
表现3、精神萎靡不振
三伏天里，人体湿气重的话，在精神状态方面也会有一些表现。比如早上起床后感觉头昏昏沉沉的，精神状态欠佳；白天工作时感觉疲倦不堪，哈欠连篇，不愿起来活动，似乎对任何事情都提不起精神，往往会伴有身子比较沉重、四肢酸胀的情况……这些现象都提示身体可能湿气过重。
表现4、头发容易出油
在三伏天里湿气重，头发也会有些变化。从洗过头发的第二天开始，照镜子时会发现头发油油的，就像没有洗干净一样。用手去触摸头发，会感觉手上也会油油的。除了头发油腻之外，脸部也容易出油，往往还会伴有痘痘、痤疮、皮肤瘙痒等问题。
在三伏天，湿气重的人会有哪些身体表现呢？
“三伏天”可谓是一年中最热的时间段了，这多是因为天气比较炎热且潮湿，虽然有很多人用各种办法和方式来消暑纳凉等，但是很多人在这个过程中，稍不注意就导致湿气侵体，致使身体的湿气比较严重，从而伤害了体内的阳气，极大影响了身体健康。
而一旦体内的湿气过重，那么夏季会感到胸闷、喘不过气，秋天则会遇风就容易罹患上风湿，并且湿气容易堆积在皮下，致使人发胖等，到了冬天则更容易怕冷。可见，湿气对人体的健康还是影响蛮大的，那么如何来判断自己有没有湿气呢？
三伏天湿气已经入侵体，会出现这6个症状
1、刷牙恶心
清晨，起床刷牙会出现恶心、呕吐的感觉，而且总感觉喉咙里有异物感，还总出现丝丝拉拉、不干不净的感觉，并且痰也有点多。出现这种情况，多半是湿气已上身。
2、舌苔厚重
健康的舌苔是谈红色的，并且有润泽的，舌苔不厚，干湿适宜，不滑不燥。
但是如果舌苔又厚又白，并且舌苔颜色发黄、滑腻，则说明体内湿热过重。
3、粪便异常
健康的粪便是圆柱形、香蕉形的，并且排便的过程也很顺畅。
但是，如果粪便不成型，烂如泥，很容易粘黏在马桶上，难以冲下去，并且要3~5张纸巾才能擦干净屁股，有可能是体内湿气造成的
而且湿气粘腻性让粪便粘在人体肠道内，不利于粪便的排出，长期如此，则会大大影响身体健康。
4、身体浮肿
体内湿气过重，会加重我们脾胃运化水湿的负荷，从而导致体内肾脏的利尿功能出现紊乱或下降，一旦体内水分堆积过多，则会出现身体浮肿的症状。
5、感觉身体沉重
湿气过重的患者，常常会感到身上像被包裹着、压着的，总提不起精神，懒得动弹，感觉身体沉重，如果长期都处于这种状态，则要及时排除自己体内的湿气，否则，会严重影响自己的生活和工作。
6、女性健康异常
湿气过大，尤其对于女性健康的影响比较大，大多是因为脾虚，从而会引起妇科疾病的发生，比如月经不调、痛经等。
这是因为女性身体本偏寒，再加上寒湿之气，很容易导致健康出现异常。
那么，湿气过重有什么方法解决呢？
1、食疗法
“药疗不如食疗”，食疗发，不仅可以清热，还可以祛湿。
平时可以多吃一些祛湿、消肿、解毒、利尿的食物，比如胡萝卜、薏仁、莲子等，可以起到良好的排湿效果，但需要坚持食用效果才会显著。
2、泡脚法
泡脚，可以促进脚部血液循环，可以通过微微出汗，加快人体新陈代谢、促进排毒，减轻或消除内生之毒和外侵之毒对人体的危害。
另外，在泡脚的时候，可以在热水中加入一些生姜、艾叶、花椒等，加强祛湿效果。
3、茶疗法
茶疗，集古代养生之精髓与现代生产工艺而成，适宜各类人群饮用，尤其适宜亚洲人身体体质。那么，湿气重，喝什么茶好呢？
火麻荷叶茶，是由火麻仁、茯苓、荷叶等健脾、利水、祛湿、消肿的材料组成，泡水饮用，不仅能健脾润肺，还能有效祛湿，让机体重获轻松感，缓解困倦，调节内分泌，有助于消除虚胖，增强免疫力，改善亚健康状态。
日常生活中，可以在午后来一杯祛湿的火麻荷叶水，利尿减压，带走体内多余的水分，促进身体排出毒素，提神醒脑，有利于提高下午的工作效率。
