肩膀疼痛实在是太常见了，十个人里面可能五六个人都会有肩膀疼痛，主要跟日常生活中的工作，以及一些不正确用肩姿势都很有关联，如做苦力打工的人、长期在电脑面前工作的、出租车司机等其他行业都会导致肩膀疼痛。今天就来说一下肩膀疼痛。
有那些原因会引起肩膀疼痛呢？
1、肩周炎 诱发肩膀酸痛最为常见的原因就是肩周炎，又称“五十肩”，也叫“漏肩风”，是肩关节周围炎的简称。广义的“肩周炎”是指各种原因引起的肩关节周围的炎症和疼痛；特发性“肩周炎"是指没有明显原因的肩关节"冻结”，活动受限。我们日常所说的“肩周炎”是指后者，多发生于50岁左右人群，它是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征的常见病。患者肩关节活动受限，好像冻结在一起一样，故称“陈结肩”。 “肩周炎”发病比较缓慢，一般是不知不觉中开始出现疼痛，并且逐渐加重。对于肩周炎患者，治疗和锻炼是密不可分的。对于症状可以通过敷贴复骨贴消除症状，消除疼痛的同时还应该科学适度的碱性肩部的锻炼，这样才能更好、更彻底的治疗肩周炎。
2、颈椎病 颈椎病也会引起颈背酸痛、颈部活动受限，但无肩关节活动障碍。由长期不正确的工作，生活姿势不正造成，颈椎容易发生增生等退行性病变，压迫神经引起肩痛，这类疼痛比例较多。一般还会伴有触电样的感觉，为反射性，同时伴有手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常。
3、肩关节结核与肩周炎均有肩痛和功能受限，但肩关节结核起病缓慢，常有午后低热、夜晚盗汗、全身乏力、面色苍白、颧部桃红等全身症状。X线片有助诊断，一旦确诊需要针对性的治疗，全身抗结核药物治疗。
4、胆囊炎、胆结石 由于胆在人体的右侧，胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠部分，所以胆结石或胆囊炎的疼痛通常会放射到右肩部或右肩胛骨处，患者常有反复发作的病史，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状。彩超检查可以确诊,经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。
5、肺尖癌 有的时候一天的工作下来就会感到肩膀疼痛，很多人会认为这是一种常见的现象，然而谁也没有想到肩膀疼痛很可能是肺癌作怪。 肺癌典型症状是久治不愈的咳嗽、痰中带血、呼吸困难、胸痛等。但少数患者表现特殊，比如并无咳嗽、咯痰等呼吸系统症状，而是出现肩关节疼痛、颈部肿胀、上腹隐痛、 食欲不振、头痛等症状。这是出于肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周边区域有许多神经丛如臂丛神经等，当肺尖部位发生癌肿后，随肿瘤的不断发展可压迫或侵犯压迫或是侵犯肺尖及周围部位的胸膜，就会出现类似肩周炎的症状如肩关节及肩背肌肉疼痛等。
6、心绞痛、心肌梗塞 跟胆囊炎引起的疼痛位置相反，心肌缺血时疼痛不单单是在心前区，也会放射至左肩等部位。心绞痛常因劳累或兴奋诱发,休息后疼痛可缓解，含硝酸甘油有效。如果出现心肌梗塞就要第一时间拨打120急救电话，抓紧时间去医院做检查和治疗，因为有的心肌梗塞是会要人命的。
如果出现长期的肩膀疼痛，非其他疾病引起的放射性肩痛，有哪些方法可以较好的缓解疼痛呢？
1、热敷治疗 出现了肩膀疼痛的问题，采取热敷的方法进行治疗是一种非常不错的选择。大家可以在每天晚上睡觉之前将热毛巾敷在自身疼痛的患处，可以有效的促进局部皮肤的血液循环，达到一个很好的缓解疼痛的效果。建议每天热敷时间保持在30分钟以上，效果才更为显著。这是一种最简单同时也是一种最高效的方法，适合大多数朋友选用。
2、按摩治疗 出现了肩膀疼痛的问题，采取按摩的方法进行治疗也是一种非常不错的选择。按摩方法可以有效的缓解肌肉痉挛导致自身出现的肩膀疼痛问题，也可以有效地缓解自身因为软组织损伤问题使自身出现的疼痛问题。但是一定要掌握科学的按摩力度以及按摩方法，盲目的进行按摩可能会给自身带来适得其反的效果。
3、中医治疗 现在中医康复技术还是很成熟的，可以用针灸、拔罐、超声以及高频电磁疗法，可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
4、药物治疗 采取药物治疗方法也是一种很好的选择, 可以涂抹一些类似于云南白药喷剂这种药，或者选有一些膏药贴剂，这些药物可以缓解肩膀疼痛，有的效果不错，有的作用也并不是很明显。
平时可以做以下的动作锻炼，有助于缓解肩膀的疼。
1、弯腰转肩 患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。2、后伸下蹲 患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。3、手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。4、耸肩 坐位或立位，两肩耸动,幅度由弱到强，每天2次，每次50~100下。5、摸颈 坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每天2次，每次50~100下。
