因为饮食习惯的改变，很多人体质都开始向痰湿体质发展。不过有些人并不知道什么是痰湿体质，以及痰湿体质有什么危害。
今天咱们就来说道说道，这痰湿体质到底该如何调理。
什么是痰湿体质
痰湿体质和我们平常认为的痰不同，但可以理解为身体粘液比较多，比正常的人多，因此痰湿体质的人肥胖，痰多，四肢自己脸浮肿，还有一点肿眼泡。
痰湿的人通常舌头都肥大，舌苔发白，有的人在雨季还会出现齿痕舌。痰湿的人通常口腔时刻都感觉特别黏，不清爽，有的人也会有口臭的症状，还比较严重。
有一些痰湿比较严重的人，很容易犯困，尤其是吃饱饭以后更是困的睁不开眼睛。喜欢在家摊着，不爱动，走一步都嫌累…
痰湿体质形成的原因有哪些
痰湿体质形成原因除了环境因素以外，通常都是饮食导致的。生活中痰湿体质的人特别喜欢吃肉，不管怎么制作的肉都行，而肉就生湿生痰。加上这类人不爱运动，此消彼长之一，痰湿就不远了。
痰湿体质形成的主要原因就是吃肉多运动少，积累的越来越多，痰湿就聚集了起来。因此，调理痰湿最简单的方法就是忌口，走~
如何调理痰湿
对于痰湿的朋友来说，调理其实比较简单，只要多运动，少吃肉，坚持一段时间，体质自然向正常健康发展。
痰湿体质的人，每天最少保持30分钟的有氧运动，身体大汗淋漓之一，湿热痰邪都会随着汗水从体内蒸发出来。
痰湿体质的人，减少肉类的摄入，尤其是烤肉更是如此。烤肉生热生湿，吃多了对身体没有好处。
另外，痰湿体质的人可以多进行如泡温泉，汗蒸，刮痧拔罐等中医调理方法，对恢复体质健康也是大有好处的。
痰湿体质的人，只要正确治疗，三两个月就能恢复健康。
