在中医看来，湿气是万恶之邪，杀伤范围很大。“湿重如裹”身体湿气重，感觉被包裹着，像是穿着件半干的衣服一样别扭。但是我们现在所谓的“湿气”其实与中医所说的外感“六淫邪气”和“内伤”所致的湿气，本质上不一定相同，简单地辨别一下现在所谓的“湿气”症状。
湿气重的症状有哪些？
1、舌苔厚腻舌体胖大，并且舌头边缘还伴有明显的齿痕；
2、大便不成形，黏腻，粘在马桶上不易被冲走；
3、食欲差，到吃饭时间没有饥饿的感觉；
4、精神状态差，懒得活动，头昏脑胀，困倦，记忆力减退等。
拔罐可以排湿吗？
现在的人动不动夏天就要去拔罐、刮痧祛湿，拔完可能还要顺带做个发泡灸，但是这样做真的有效吗？如开头所说，“湿重如裹”，身体感觉被包裹着，像是穿着件半干的衣服一样。如果身体上皮脉肉筋骨这些结构的排列紊乱，同样也会“裹住”身体，但这只是一个异常的“张力”，而不是“湿气”。这时拔罐就是治标不治本，可能当时你会觉得轻松，事后几日，又会觉得周身酸痛无力。
况且，从现代医学角度看，你所谓的湿气，只是罐壁上水蒸气的凝结。拔罐产生的各种红印，也只是罐内负压，造成的毛细血管破裂出血。即使是正统中医，也不会用拔罐来治疗湿气，而是用来治疗各种脓疮及疱疹的。
排湿气的方法
1、每天坚持运动
平时养成每天规律运动的习惯，每天至少6000步或相当量的活动量；
2、少吃冷饮食
有的朋友喜欢吃烧烤，喝冰镇啤酒，吃冰淇淋，喝冷饮，加上夏季吹空调，往往产生痰湿；
3、避免淋到雨
尽量避开潮湿的环境，避免淋雨，避免穿潮湿未干的衣服；
4、泡脚祛湿
泡脚有助于加速体内的血液循环，促进新陈代谢；
5、多吃赤小豆、薏米、山药、苦瓜、鲫鱼、扁豆、冬瓜等食物。
最后，我要提醒的是，不要动不动就去一些不正规的地方拔罐，因为你不知道给你拔罐的人是否受过专业训练；拔罐用的玻璃罐是否消毒完全，若消毒不干净，极容易产生交叉感染，因为你不知道上一个病人是否有皮肤病等其他传染疾病。
